你好，从中医上来说，脾胃为气血生化之源，补气血的药物，补气血的药物多是益气生血的药物，常用的有健脾生血颗粒，复方阿胶浆，四物合剂等最优化的治疗方案，就是在中医大夫的把脉，辨证选用中药汤剂进行调理，平时可以适当的多吃大枣，桂圆，猪肝，瘦肉，菠菜，等。

菜谱名称女性补益补身汤----当归生姜羊肉汤　　所属菜系其它菜系　　所属类型健康菜谱　　基本特点温中补血、调经散寒　　基本材料羊肉500克，当归50克，生姜60克　　[制法]
：1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。
　　2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。　　[功能]：温中补血、调经散寒　　[适用范围]：用于妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症。　　营养价值：羊肉-俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。　　《金匮要略》卷上。　　小羊肉汤(《备急千金要方》卷三)、当归汤(《圣济总录》卷九十四)、羊肉汤(《景岳全书》卷六十-)。　　当归9克生姜15克羊肉50克　　上药以水800毫升，煮取300毫升，分二次温服。　　温中养血，祛寒止痛。　　寒疝，虚劳，产后血虚有寒，腹痛，胁痛，喜温喜按，腹中拘急，苔白，脉沉弦而涩。　　原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。　　现在气候逐渐转凉，有温补作用，尤其温肾。　　注意：大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用

医生建议：根据你的情况，建议使用气血和胶囊。气血和胶囊具有疏肝理气，活血止痛的功效。用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，乳房胀痛，或伴有黄褐色斑等面部色素沉着的治疗。