性生活指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交,但是不限于性交性行为是一个非常敏感,非常具体的话题,它是人类各种行为中最普遍,最正常存在的的自然现象.它目的明确,是自然的过程.性行为包括拥抱,接吻,爱抚,性交等.人类性行为人人皆有,是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一.性生活是两性之间的生活,不包括性交娱乐的肮脏.,多次性生活,是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活.多次性生活对健康是不利的.　　1.对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗.久之,必然造成体质及精神状态,思维能力,记忆力,分析能力的下降.　　2.由于性冲动的连续与多次发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累反而会引起性功能衰竭,造成性功能的“未老先衰”.　　3.男子经常多次性生活,会延长射精时间.因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长.这就埋下了诱发阳痿,不射精,射精延迟,性生活无快感的隐患.　　4.男子性生活后有一个不应期,即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应.多次性生活就会延长其不应期,也就容易引起性功能衰退.　　5.男子经常多次性生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎,精囊炎等疾患,造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精.女子经常多次性生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血,下身沉重感等不适.　　6.不论男女,多次性生活时,性满足程度肯定比前一次差,于是容易造成心理上的影响,认为自己性能力有问题,最终可能导致心因性的性功能障碍.

什么样的性生活频率才是适度的?每个人对性的需要都会有所不同,其性欲望的多少与强烈程度会程度会因人而异因时而异,这取决于人的生理,心理,情感与审美,生活状态,性体验（参见《人的性欲与什么有关?》一文）等因素.所以每个人,每对夫妻对性生活的要求和频率都会有所不一样.现在有很多的关于性交频率的调查报告,许多报告因为调查的人群,方法等方面的不一样,数据存在着不少差别,再加上人们对性调查报告的理解上的问题,弄得很多人不知道到底性生活是什么样的一个频率才算合适,总害怕自己的性交频率是过多对身体不好或者觉得自己的性交频率过少是不是有什么问题.其实,性交次数的多少是没有标准的,性调查的数据也只是一个大样人群的平均频率,并不能代表某一个人就应该是这样一个频率才算正常.对每一具体的人来说,衡量性交频率是否过高或过低的标准应该是其自身的感觉.如果每次性交后感觉很舒服,很满足,第二天又能感觉神清气爽,精力充沛,次数再多也是正常的,如果事后感觉不舒服,第二天又感觉精神不佳,容易疲乏甚至出现更为严重的症状（如腰酸腿软,虚弱等）,那就是过多不正常的;如果没有而自己又老是容易被与性有关的信息所吸引甚至容易想入非非,或者有诸如想梦遗梦交,脸上身上容易长豆豆,容易上火,皮肤不好等现象,那就说明性生活太少,体内有性能量积蓄想要释放.

对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下.随即也会影响精神状态,连思维能力,记忆力,分析能力等都会每况愈下.由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰.男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性行为的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿,不射精,射精时间迟缓,性生活无快感等性功能障碍的隐患.男子性行为后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应.经常反复地重复性行为就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退.男子经常重复性行为,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎,精囊炎等疾患,不但造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精.女子经常重复性生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血,所谓盆腔郁血综合症,产生腰酸下身沉重等不适感觉.不管男女,重复性行为时,第二次或第三,第四次的性行为,性满足程度比前一次都要差,于是容易造成心理上的影响,认为自己性能力有问题,最终会导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍.可见,重复性行为既对健康无益,又难使性生活的愉悦细水长流,男女双方宜深思.

性生活太过频繁了肯定对身体不好,记忆力和注意力都会下降,而且有可能神经衰弱.同年龄的性生活多少次为合适,这个问题比较复杂,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次,30—40岁每周1—2次,40—50岁每周1次,50—60岁,每3—4周1—2次,60岁以上每4周1—2次.人们要注意的是不要单纯追求性交的次数,同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度,一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足.

医生建议：频繁的性生活会引起肾虚的，具体要根据你的身体状况来决定，如果觉得身体疲劳，建议你一定是要控制房事的。