您好 失眠多梦睡不好与生活压力大心理问题，神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚，更年期综合征等原因有关，还容易引起心慌 出虚汗，头晕头昏等，建议你服用刺五加片，谷维素片，安神补脑液等药物治疗调理，再就是可以到医院看中医诊断调理，注意适当运动锻炼作息规律 保持心情舒畅。

你好，
1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。
（2）起床后稍稍做一些体育锻炼。
（3）白天尽量不午睡。
（4）晚餐不要吃得太饱。
（5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。
（6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。
（7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。

医生建议：你好，建议可以使用褪黑素片为好。它可以提高睡眠质量，具有改善睡眠的保健功能，天然安全，无副作用。本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.