你好，冬天经常的手脚冰凉怕冷等情况，主要是由于阳虚引起的，一般情况下是饮食不好不经常锻炼有一定关系的，而在这个时候还会出现面部发烫的情况，则是由于阴虚火旺引起的，出现这种情况之后是需要注意平时要多喝水多吃蔬菜和水果的，尽量不要吃辛辣过多的，继续这样也可以先用些滋阴的药物的。

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.建议您：
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用.
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环.
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

你好!手脚冰凉的原因一般多与末梢循环原因有关。如果机体对冷反应敏感者，因为寒冷会刺激引起血管收缩，从而间接影响末梢循环，从而会表现出冰凉的特点的。另外有部分人因末梢血管相对较细等原因，也会出现这种情况。因此寒冷天气的保暖非常重要，以免造成冻伤。除注意保暖等保健方法外，可以通过加强体育锻炼来促进血液循环，使血管耐受性提高及增强皮肤的保护能力等，有较好的改善作用。

你好,女性容易血虚,表现为冬天手脚冰凉.这跟体质有很大的关系.可以喝点阿胶浆或者是黄芪精口服液调理一下.平时多喝当归生姜羊肉汤,可以温补气血,多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，每天晚上使用热水泡脚,加点生姜片效果更好.一定要做好保暖工作.

根据你所说的情况，你是冬天手脚冰凉，晚上盖着被子也是很难转暖的症状，这个是由于阳虚所致。一是脾胃后天之本的阳气不足，二是由于先天这本的肾阳气虚导致的。还可能是由于手部末端血管神经舒缩功能调节不好导致的。建议：1你可以吃金匮肾气丸，补先天这本的肾阳气虚来补充阳气，缓解怕冷症状。2可以吃附子理中丸，补后天这本的脾胃阳气虚来补充阳气，缓解怕冷症状。3也可食补吃当归羊肉汤4还有要注意手部保暖可在线、电话咨询

医生建议：您好，你可能是阳虚导致的，手脚冰凉可以买一些相关的药来泡脚，平时应该少吃寒性冰凉食物，多次温补食物。可以帮助你缓轻症状，建议你服用参茸鞭丸补肾壮阳，强精增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿，早泄，遗精及男女一切肾病。十一坊新西兰袋鼠精软胶囊保精固肾、提高男性性能力，消除疲劳，平衡人体荷尔蒙，延缓机体衰老。