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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：你已经很明确自己肥胖的原因啦，想要减肥就必须下定决心，必须要管住嘴，否则是不会成功的，减肥药的效果比较快，但是很快会反弹，对身体伤害大，所以是不推荐，应注意安全健康减肥，不吃甜食，油腻食物，零食，宵夜，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，不能吃饱，规律饮食，每天坚持一小时以上有氧运动，坚持下来。
2016-07-24 17:25
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，根据您所说的情况，爱吃一些零食呀奶油蛋糕呀之类的食品，建议一定要注意饮食控制，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，如跑步，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
2016-07-24 17:32
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好：其实瘦身的办法有很多，但是想要瘦身千万不要吃零食之类的食品可以多吃一些水果和蔬菜这样减肥的效果是很好的，还要每天坚持做运动，要少吃一些主食，多吃一些水果和蔬菜之类的。
2016-07-24 17:39
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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医生建议：减肥一定需要合理饮食配合运动，饮食上少吃甜食零食及快餐饮料，每日半小时左右适量运动如跑步跳绳等追问:那有没有具体的合理配餐呐
2016-07-24 17:47
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