你好！首先祝你身体健康！性福！我来给你谈谈“怎样达到性高潮”的问题。男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中夫妻双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中妻子因不能获得性高潮而对丈夫时有怨言的不在少数。我们认为，夫妻双方同步达到性高潮是夫妻性生活的最高境界，是夫妻性生活和谐美满的一个重要标志，尽管由于男女性生理存在差异而使得男女双方同步达到性高潮有很大困难，但只要经过不断的学习、摸索，掌握必要的技巧和方法，完全可以使夫妻双方同步达到性高潮，尽享性爱之乐。1）男性的性反应周期1.兴奋期在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸加快。2.静止期在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50％，这些变化并非是多余的，它能够帮助男性更加有力的喷射精子，此时，男性的阴茎要向女性的阴道射精，男性的肩、胸、颈、背、额等部位的皮肤呈红色。3.高潮期高潮期，由于男性勃起的阴茎在阴道内，一次又一次的强烈收缩。精液由尿道射入女方的阴道深处，射出的速度有快有慢，由阴茎射出的精液使女性阴道内产生强烈的喷射感和收缩感，正是这种感觉使已经达到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的满足。4.消退期消退期，阴茎变软变短，在若干时间内，不能再次勃起。一般来说，男性比女性具有先达到性高潮的能力。男性的冲动要比女性来的快，并且，随着性欲望的产生，阴茎几秒种之内就可以勃起。熟练的男性，只要有性欲一下就可以把勃起的阴茎插入女性的阴道中，进入性交阶段。在性交中男性的性反应能够飞速发展，很快的进入性高潮，随着女性刺激的不断深化，男性的阴茎很快就会射精，射精之后，男性的性兴奋急剧消退，在一定的时间内对女性不再感兴趣，此阶段为不应期，这也是男性生殖器官的特点。2）女性的性反应周期1.兴奋期是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期。兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润。阴道壁分泌物是粘液，使阴道整体变得湿润，使阴茎容易插入。一到达此程度，阴道周径变松，长径也变深，大阴唇开放，小阴唇增大，阴蒂充血而勃起。进而，在兴奋期乳房也变化，乳头也变得更加勃起。2.静止期静止期也称为平台期，此时女性的兴奋渐渐增高，相当于达到性欲高潮的前期，阴道入口约膨胀三分之一，使阴道变窄，紧裹着阴茎。小阴唇也肥大变成葡萄色。与其相反，阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态。此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛，所以此时不要再予以刺激。3.高潮期性欲高潮期，阴道壁隆起反复收缩运动，间隔时间0.8秒，呼吸变得急促。性欲高潮表现为趋近快感的紧张，一达到顶点立刻就崩落。性欲高潮不太强烈时，阴道收缩3-5次，若很强烈，是较集中的性欲高潮时，收缩次数增多，可达8--12次。4.消退期消退阶段，是兴奋进入缓慢减弱的阶段，但加入适当的刺激，15秒之后阴蒂又可再度变大，仍可再返回静止期，再次诱发出性欲高潮。3）男女性高潮的不一致性1.男女性高潮无论性质还是时间都有差异。在男性的性高潮中虽然有极点性高潮和一般性高潮之分，但其差别并不大，可是女性根据当时的条件所得的高度性高潮和低度性高潮就有明显的差异了。男女之间的性高潮之差异，首先是性欲高潮的性质不同，男性的性高潮是直线的，急剧上升到达顶点之后，又快速下降，而女性则是缓慢的锯齿状线，到达顶点之后呈现缓慢下降的曲线。根据曲线上升与下降的情况，可将性高潮分为三种类型，一种是短暂型性高潮，一种是延时型性高潮，另一种是持续波动型性高潮。男性的性高潮短时间内就可得到，对于男性来说问题是如何延长到达性高潮的时间。而女性到达性高潮之前，客观上需要一个较长的时间，因此主观上就要努力使女性尽快达到性高潮。2.不能同时达到性高潮时，男性应该多做努力。人们常常说性交最令人快乐的莫过于男女两人的性高潮一致。夫妻两人同时达到性高潮的确是件极美的事情，但由于男女生理和心理的差异，同时达到性高潮是比较困难的。只有经过不断的学习、摸索、总结，掌握足够的技巧和方法，才有可能使男女双方大多数情况下都能够同步达到性高潮。但遗憾的是，为数相当多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性当作木雕品放置不管。此时，男性应该用自己的舌头或手指，或者借助于性器具——仿真阴茎等手段和方法，来刺激妻子的阴道或阴蒂，以诱发其性高潮，可以说这是男性对女性的一种安慰。4）男女性高潮的同步控制技巧尽管同时达到性高潮是有困难，但向这方面努力是重要的。在此，我们围绕如何延长男性到达性高潮的时间、如何加快女性到达性高潮的速度，提出以下一些建议以供参考。1.最重要的是，在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。女性自己想性交时，快感就高涨。前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的，这是和男性比较而言的一般情况，然而，女性性欲高涨时和男性一样，也可快速地达到性欲高潮，此时，若进行性交男性则不需要长时间地忍耐。绝大部分女性不是总是有性欲，有时屈就于男性的要求，尽管不太愿意但还是同意了，此时，当然难以达到性欲高潮。可以说，两人都有性交的欲望，这正是同时达到性欲高潮的前提。如何尽快激发妻子的性兴奋呢？应充分地进行性事前的准备，可以考虑让妻子服用性兴奋剂，如后面要介绍的春妹胶囊，以激发其性欲。在调情阶段(feplay)多花些时间对妻子的性感区进行爱抚、按摩，可以使用有震荡刺激功能的性器具，如快乐双跳蛋，对妻子的性感部位如阴蒂进行震荡刺激，使妻子产生强烈的性兴奋，尽可能地接近性欲高潮。在性事之前借助于性兴奋剂和性器具，即使是对于有性冷淡或性高潮缺乏的女性，也是非常有效的。2.每次房事时丈夫都要有耐心坚持坚持再坚持，不要急于插入。在妻子接近性欲高潮之前，丈夫不要急于将阴茎插入阴道，要学会等待和忍耐，直到妻子已经产生了足够的性兴奋，其阴道已经足够的湿润，最好是等到其阴道流出大量的分泌液，这时再插入阴茎。俗话说，坚持就是胜利。为了顺利度过这个难受的等待过程而不至于提前射精，丈夫可以使用防早泄耐持久的油剂，如后面要介绍的路易十六喷剂、拿破仑喷剂，或金刚持久巾等性用品。3.性交运动中丈夫不能只顾自己的快感而一味猛插，要多刺激妻子以加强其快感。阴茎插入阴道后，丈夫应尽可能避免前后运动等摩擦刺激较强烈的性交运动，应多做一些能够增加妻子快感的运动，如压迫运动、摩擦运动、旋转运动等。此时，不要忘记用手等爱抚阴蒂。要做到在激烈的性交运动中既保证男性坚挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以尽量促使双方同步达到性高潮，除了掌握必要的技巧外，还有必要使用一种或同时多种性用品，如能够使男性坚挺持久的神力六宝持久环，能够促进女性雌激素分泌和性兴奋的性欲促进剂，如金刚高潮液、美满男女之女用催春等，以及能够加强对女性阴道内外多重刺激的突激套或水晶狼牙套等。4.要掌握性交运动的节奏感，做到三结合：快慢结合、轻重结合、深浅结合。不要连续进行强烈的性交运动，要掌握节奏感，动作快慢要有变化，用力轻重要有变化，插入深浅也要有变化。这些变化一方面能够使男性得到缓冲，可以避免因给予阴茎长时间的强烈刺激而导致过早射精，另一方面又可以使女性因变化而感到强烈的刺激。甚至有必要中间休止几次，此时为了不中断或不降低女性的性感，可继续爱抚阴蒂周围等部位。5.性交运动过程中要注意加强交流。性交运动过程中，男性有时可能无法衡量女性的性感已达到的程度，此时最好是请女性告之性感高涨的情况，告之自己的感受，也就是说性交过程中两人性的对话很有必要。6.射精后丈夫要继续刺激、爱抚妻子，千万不要自己倒头便睡。由于女性性高潮的衰退是缓慢的，而且只要经过刺激，女性可以持续两次、三次甚至多次性高潮。知道这一点后，您就会明白，为什么您的妻子对您事后倒头便睡心怀不满甚至怨恨。所以，丈夫在射精后一定要继续给予妻子爱抚和刺激。但男性在射精后往往疲惫不堪，已经力不从心，怎么办？就用仿真阴茎，诸如老船长转珠棒或发声发热转珠棒来为您代劳吧，它们将给予您妻子更强烈的刺激，能够使您的妻子高潮迭起，获得最大的满足。相信您的妻子一定对您心存感激的。7.男性若过于早泄就有必要接受治疗或者训练。性交时间究竟需要几分钟，这没有标准。但插入阴道前的“门前射精”或者插入后仅仅前后运动2、3次就射精时，这就是早泄。如果早泄的原因是包茎，应接受手术治疗。如果属于性经验不多时，有必要做些训练，如手淫，或者利用性器具--仿真阴道，如我们后面介绍的发声真名器或硅胶兔女郎，进行“动停技术”的训练，当要接近射精时，暂缓动作，紧紧地握住龟头，使其停止射精。通过这些训练，可以延长男性到达性高潮的时间。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

失眠吗?睡眠質量不好!你只问到果!~你没想到是如何造成!.不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!.捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作..如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢!.毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁,就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了,.所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧,.睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡,头痛走神~沒焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,.治疗：犯困,睡眠不好,睡不安寜,失眠多梦~严重成惡梦,越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~.有两种治疗方法：.一,是治標：用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他.二,是治本：找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿.会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累,傷脑筋头痛的原因：.上火成内热造成血虛,胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,.才会該睡不睡,脑波胡思乱想,睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛傷脑筋才怪,.所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!.头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,胆失血养,产生失眠多梦惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了..今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法：.现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效!.洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳..还有另一种方法.我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。.洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。.这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.

您好,根据您的描述需要注意前列腺炎的可能,其病因主要是尿路感染的直接蔓延,身体其他部位的感染灶血行播散及前列腺结石为主,另外各种因素引起的前列腺充血如过度饮酒,性刺激,久坐,衣物过紧,长期骑跨动作等等和会阴部损伤等也是前列腺炎的诱发因素,临床症状多样,如1,疼痛：会阴部,耻骨处,腹股沟区,下腹部,腰骶部,阴囊,睾丸,尿道内的疼痛或不适感如阴囊潮湿等；2,排尿异常如尿急,尿频,尿不尽,尿等待,尿分叉,尿滴淋,尿无力,夜尿多等；3,尿道分泌物（晨起,排尿终末,大便用力时尿道口有白色或透明样黏液分泌物流出）4,性功能以及生育方面受到影响如勃起功能障碍,早泄,遗精,射精痛,精液黄等；5,神经衰弱表现或精神症状：头晕,乏力,失眠,多梦,焦虑等等症状.建议您增加身体锻炼,饮食禁忌辛辣刺激,戒烟酒,避免久坐,避免长时间的骑车或开车,及早到医院做一下尿常规,前列腺液常规等检查,根据检查结果积极遵医嘱治疗,切不可间断治疗等,按时复查,祝您身体健康!21

女性的阴道排气现象。包括两种情况，一是自觉阴道中有股气体不由自主地排出；另一种情况是在性生活过程中，随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。自感阴道排气者，一部分是神经官能症病人。这种病人阴道敏感度高，阴道中并无气体排出，却自觉有气流通过，这是一种精神神经症状，并非妇科疾病。大部分阴道排气现象，是由于盆腔的一些病理性变化引起的，如直肠阴道瘘、会阴III度裂伤等，都可使空气进入阴道内。当体位改变，阴道受压时，气体从阴道排出，发生阴吹。某些阴道炎患者，由于细菌在阴道内发酵，产生大量气体，使气压大于外界压力，导致阴吹。中年或中年以上有过生育史的妇女，多是由于阴道壁和骨盆底组织松弛，阴道前后壁贴接不严，封闭不紧，空气得以进入。如果有这种情况就应该及时治疗.

医生建议：需要口服消炎药，并换成宽松裤子，不可以吃羊肉、鸡肉等食物。以免产生身体不适，如果不缓解需要医院复查追问:谢谢！！！