您好，很高兴为您解答。失眠是我们的睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受。可能由于白天工作紧张，精神压力过大，精神抑郁，心情低落引起。建议您学会自我调节，比如看看书，听听音乐，外出旅游散心。可以睡前口服调节睡眠的药物，比如，枣仁安神胶囊，不要喝咖啡饮酒，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

根据您的描述，你是患有失眠症，失眠是精神疾病的一种，需要引起您的重视。由于引起失眠的原因各不相同，因此我们采取的措施也要有针对性，找出自己失眠的原因，再去做相应地调整，最主要的是要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等.当自我调整仍然没有效果时，建议您及时到正规医院进行检查和治疗。祝您早日恢复正常睡眠。

你好，经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。

医生建议：你好，可以用养血清脑颗粒养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致头痛，眩晕眼花，心烦易怒，失眠多梦。口服，一次1袋，一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,祝早日康复。

失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。

你好，你这种情况建议你可以服用安神作用的中成药。对于这种失眠，建议你可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒。