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左旋肉碱减肥!

肥胖症

您好!120斤,168,23岁,女的,想用左旋来减肥,不是效果怎么样呢?

  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    左旋肉碱并不是减肥药,而是加快促进脂肪,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。如果只是单纯吃而不配合锻炼,那样的话,基本没什么效果。在健身房练得时候,有挺多人吃,但是一定要配和,有氧运动40分钟以上效果才好了。个人意见,还是先运动减肥,到减不了,再吃。左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时~6小时。因此用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。最好是配合慢跑,速度并不要很快,但是时间一定要在40分钟以上,否则没效果。可可粉加豆浆可以的。可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2,及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。可可粉+豆浆减肥法材料:可可粉、豆浆做法:将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中,搅拌即可饮用。吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。饮食注意:(1)可可豆浆可代替早餐,无须再进食其他食物。(2)晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多。糖分少的水果。

    2016-07-24 01:09
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    医生建议:您好!左旋肉碱,又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。同时没有副作用的健康安全有效的简亭也是个很不错的选择哦!纯天然,无添加:源自于法国的仙人掌果粉浓缩物,是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。复合仙人掌果粉片的减肥原理,就是增加饱腹感,减少对食物的欲望,燃烧体内屯积的脂肪,并抑制体外脂肪摄入量。燃烧脂肪还是其他产品的15倍!100%健康食品,男女老少皆可食用。让你健康美丽瘦出来!

    2016-07-24 01:16
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    左旋肉碱(L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用,特别适合人们配合做有氧运动来减脂,效果比较明显,尤以美国普利婷左旋肉碱最安全有效,不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。很多人都在用左旋肉碱而且反应较好,但是运动还是最关键的,祝你早日达到理想的体重!

    2016-07-24 01:23
  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好:左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,人体除从食物中摄取外,还能自身合成这种物质,由于其可帮助脂肪进入线粒体代谢,在一定程度上可使脂肪减少,故有用于减肥者。从医疗角度出发,不建议使用这种药物减肥,因为就算服药后增加了脂肪消耗,那也是有限度的,还需配合饮食、运动,况且用量大了会产生一定副作用如恶心、呕吐及腹泻等,从这一点而言,我认为您并不适合使用。爱美之心,人皆有之。建议您采用健康减肥的方法,一是适当控制饮食,二是杜绝零食,三是逐步增加运动量,在减肥同时有个健康的身体。祝您健康!

    2016-07-24 01:29
  • 回答5

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    淡斑去痕妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织:都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢,去除痕印,恢复美丽状态。配方1:乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml配方2:橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml橄榄油没什么功效的用精油吧~淡斑去痕妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织:都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢,去除痕印,恢复美丽状态。配方1:乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml配方2:橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml

    2016-07-24 01:36
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