一、保持科学的饮食习惯。饮食方面与健康有很大的关联，在日常生活中，男性一定要养成很好的饮食习惯，按时的就餐，防止出现暴饮暴食的现象，男性要确保均衡饮食，合理的饮食，才能保证我们身体的健康和营养的充足。男性在日常的生活中我们要合理的进行饮食，不要食用一些不健康的食物，在饮食的过程中少吃一些辛辣、激发性比较强的食物，长时间使用这些食物会让患者的皮肤出现很多的不适，这也是慢慢的增加了白癜风发病的几率，因此在饮食方面我们一定要认真的对待。 　　二、注意调整自身压力。男性朋友在日常生活中不要给自己带来太大的压力。男性朋友在工作中一定要学会调节自己的情绪和调整自己的心态，克制反常的情绪出现，同时我们也要提供自身对环境的应变能力。男性朋友都是处于一个长期的压力下，处于这样的一个环境下会影响到自己的身体健康，从而影响到身体各个器官的健康，这样就给了白癜风有机可乘，在日常生活中我们要学会调节自己的压力， 学会如何的是释放这种压力，保持一个乐观向上的心态，这样才能有效的预防白癜风这种疾病。

　　1.合理饮食，注意饮食卫生。建议男性患者朋友，在日常的饮食中要避免出现暴饮暴食的现象，不要食用海鲜等且激发大的一些食物，同时你应该要戒烟戒酒。如果你食用蔬果前，就一定要浸泡冲洗后再可以食用，这样才能有效的下降蔬果上一些残留的农药，才能避免这些物质对自身病情的损伤。 　　2.养成良好的生活习惯，同时也要加强自身的修养。男性朋友们在日常一定要保持一个乐观的情绪，从而要消除工作等不良的情绪，不要因为这些因素就造成了我们心理的压力;患者要注意自己的睡眠，保证足够的睡眠时间，一定要避免自身长时间的熬夜加班，才能维护自身的机能能够正常的运转。 　　3.消除烦恼与忧愁，乐观的情绪是治病的最重要的一个因素。我们要发挥自己的主观且积极的因素，从而才能增强自己心理的承受的一些能力，如果是不符合客观的一些事我们就尽量不去想，还有自己办不到的事也不要去做。

　　男性患者在日常就应该要多加的锻炼，患者锻炼时，就要选择空气清新的一个场所。从而坚持锻炼可以提高我们人体的一些免疫力，是预防白癜风疾病或其他疾病的因素有很大的作用。 　 做好劳动防护，注意防晒。男性患者在日常的工作中，就应该要做好一些劳动的防护，才能避免接触一些重金属盐类、各种酚类化合物等。如果是外出时，就要注意自身的防晒，才能做的避免紫外线灼伤自身的皮肤。