一、现在很多人，尤其是女性，为了健美的身材，激烈运动。俗话说物极必反，为了减肥过度运动，这是很不和谐的。比如过激的运动就会容易引起皮肤的外伤，而外伤就是引发白癜风的主要原因之一。运动过度不仅不能强身健体，还会使身体免疫力下降，预防疾病的能力变弱，不能预防白癜风。运动后常常会感染风寒，也有可能诱发白癜风。 　　二、避免过激的运动方式，合理的运动才能保证身体的健康，还有助于预防疾病。对于那些患有冠心病、高血压、糖尿病的朋友来说，包括白癜风患者，合理的运动有助于对疾病的治疗，增强细胞的新陈代谢，及时排除身体的有害物质，早日恢复健康的体魄。 　　专家支招：运动前最好先熱熱身，循环渐进的慢慢进入状态，切记不要过激运动，以免拉伤肌肉患者引起外伤，从而引发白癜风。有人说人体有自己的生理节奏，选择适合的时间做适合的事情最重要。比如说晚上是是睡觉，而白天则是工作的时间。那么什么时间最适合运动呢?科学研究发现，最适合运动的时间是晚上，所以，常在晚上运动有助于达到理想的效果。当然，不同的人也可以摸索出适合自己运动的时间。

　　您好： 　　白癜风是一种色素脱失性皮肤病,是表皮,真皮,皮下组织毛囊内的黑色素细胞内酪氨酸酶活性减低或消失,而引起的表皮脱色性病变. 　　发病原因： 　　遗传因素,免疫因素,神经精神因素,黑色素细胞自身毁坏因素,微量元素 与无拘无束基的变化等中医通常用辨证论治的方法治疗白癜风。中医认为气血亏虚，兼风邪外袭，营卫失和等原因引起。

　　1,少吃辛辣、酒、羊肉、海鲜、富含维生素C多的水果,如：桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子等. 　　2.多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等。 　　3.保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪的激发。 　　4.建立良好的生活规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。 　　5.劳逸结合，避免过度劳累。 　　6.避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或加重。