医生建议：你好.这在月子中最好是要少吃凉的,避免受凉的.产后妇女应多吃鸡和鸡蛋,鸡和鸡蛋是最理想的滋补品.因为,鸡和鸡蛋不仅味道鲜美,营养价值高,又容易被消化吸收,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一.鸡肉性平,富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸,有益五脏,健脾胃,祛风养血,补虚等功效,鸡蛋营养比较全面,蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质,能补益气血,生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用.产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋,产妇不但恢复快,而且身体健壮,可减少产后一些并发症,保证婴儿的营养需要.产后初期,宜用红糖水或红糖大枣汤,红糖面条,红糖鸡蛋汤等.这些食物不但能益气温中补血,还能缓中行血活血,温经祛瘀,排除恶露,并有一定的止痛作用.产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,有些水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用.

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

您好，产后可以吃水果，产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。在不增加消化道负担的前提下，适当的多吃些水果，可以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉。但是注意不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素，希望我的回答能够帮到你。

你好，一般而言，母乳喂养是最好的选择，一方面可以省很多钱，一方面也可以促进母子感情，营养均衡，对婴儿很好。目前乳房胀痛但乳汁很少，说明乳汁是充分的，只是乳腺不畅，可以通过疏肝理气的方法中药调理。如果你实在不想喂奶，可以吃麦芽煮水当茶喝，一般三天左右可以回奶

你好，产后是可以吃水果的，但不可以吃冰凉类水果，水果是需用温水烫后再食用。最好是食用当季节的水果，不要吃反季节的水果就可以了。水果方面可以多样化，不要单一，不要过多食用就可以了，祝好