您好， 每个人都要懂得保护眼睛的重要性，了解有关眼睛的一般性生理知识和有关疾病的知识；不宜在光线较暗的地方看书；屈光不正者用眼时间不要太久，适当看远处物体目标进行自身调节；可做眼睛保健操；避免眼部外伤和物理化学化激发；不要用手揉眼睛，要用洁净的手绢擦眼睛；定期检查视力，及时发现问题及时解决。 头痛病人为了排除眼源性头痛，应及时到眼科就诊，必要时检查眼底和眼部CT。定期检查视力以便发现是否有屈光不正引起的眼睛疼，引起头痛称眼源性头痛； 青光眼因有剧烈头痛、呕吐频频，极易误诊为偏头痛而延误治疗，必须引起高度重视。青光眼引起的头痛多位于病侧额颞区，头痛和眼痛同时发生，按压眼球可使头痛加重，急性起病者可伴有视力减退，也可伴有眼部流血，角膜水肿等，测量眼压有助确诊。

您好，如果您有长时间上网的诱因,那么初步怀疑是用眼过度造成的.由于眼睛始终保持一个姿势与距离,使得眼睛以及眼肌疲劳过度,调节不能,看四周的时候,焦距调节不过来,使得眼睛痛,头痛.疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。

您好，由于眼部疾病如屈光不正(近视眼、远视眼、老花眼和散光)、青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎、角膜溃疡、眼眶感染、眼部肿瘤和眼外伤等病变时，激发和损害了支配眼部的神经末梢眼睛疼引起头疼，而引起的头痛称眼源性头痛。其防治重点应放在眼病的预防、检查、诊断和治疗。