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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好，如果5岁超过00斤的话有点胖，你首先不要自卑，每个人都应有自信的理由，如果现在比较胖可以考虑节制饮食，增加运动办法进行调理，5岁的话长个子阶段，减肥效果还是比较明显的，建议不要吃垃圾食品和那些零食，按时规律吃饭，清淡低脂饮食，每天加大运动量，暑假你还可以参加一些舞蹈班，瑜伽训练等等
2016-07-29 08:15
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回答2
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，一般肥胖多跟饮食控制不住，还有多缺少运动有关，少数受内分泌方面影响。本身也不用自卑，化自卑为动力，好好坚持健康减肥。建议平时控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以选择水果代替，少吃淀粉含量高的食物。同时多做一些有氧运动，例如每天跑步，每次坚持半小时以上。
2018-06-09 09:48
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