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常吃香蕉有什么好处?

你好!香蕉是百姓水果盘中的“常客”常吃香蕉有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    医生建议:你好!常吃香蕉有什么好处多:如:1、常吃香蕉可预防痛风,食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。2、常吃香蕉可缓解眼睛不适、当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。3、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡、香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。4、常吃香蕉可防治低血钾症、运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。5、常吃香蕉可防痴呆、吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。等等。希望回答对您有所帮助!

    2016-07-22 05:44
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富

    2016-07-22 05:51
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