病情分析：网球肘全称叫肱骨外上髁炎。它主要指手肘外侧的肌腱发炎疼痛的部分，疾病的疼痛发生是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，患者在用力拿东西或提举东西时手肘部外侧会感到疼痛的一种常见疾病。那么要如何治疗网球肘呢？介绍一下治疗网球肘的一些方法：1、休息、活动模式：　　适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。　　2、物理治疗：　　休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。　　3、药物：　　消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。　　4、针灸推拿：　　针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。5、中医治疗中医治疗网球肘就是选用思华堂的肌腱膏治疗。肌腱膏为中医外治网球肘之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，强调八纲、脏腑辨证，以红花、当归、大黄、熟地黄、赤芍、血竭、三七等地道药材精心炮制而成。对网球肘、肌腱炎的治疗效果很好。网球肘的注意事项：　　人们在进行运动锻炼前，首先要做好充足的预备活动。在长时间体力差、活动参加又很少的人，要注意避免肘部一下子过度的运动；在做反复伸屈肘关节活动的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼，不要运动过度等等，也有可能容易患网球肘的。患者在治愈后，还是要防止肘部重复的吹风、着凉，避免劳累过度，以防有复发的迹象。

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛.　90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效,尤其是网球肘的早期或初发,通过下述非手术治疗措施可以消除症状,接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发.　　非手术治疗　　①休息：避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球.　　②冰敷：冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15－20分钟.毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤.　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）.　　④护具：在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量.　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前.　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次.　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练.　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议,开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球,高尔夫球的挥杆,油漆工的动作等）.　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎,止痛.注射部位,时间间隔,次数要求较高,很有讲究,要由有经验的医师慎重进行.　　手术治疗　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重,影响生活和工作可以采取手术治疗.手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死,不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合.

医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的位减轻或消除症状、避免复发。　　90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗　　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

你好!1.休息及改变活动模式.适当的休息对于急性期（严重红,肿,痛）特别重要,然而改变活动模式则更为重要.找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情.2.物理治疗.休息,冰敷,固定,抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合.3.药物.消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况.有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用.4.针灸推拿.针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今治疗网球肘的有效疗法.缺点是治疗周期较长,优点对身体无副作用.网球肘的治疗,急性期应减轻患肢的工作量,局部痛点封闭,手法治疗,理疗,热敷等均有一定的效果.手法治疗的方法是：患者端坐于方凳上,医者站于其旁,患者屈肘,放松肌肉,医者一手握腕,一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处,,2～3分钟后,用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧,扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前,先作肘屈伸活动,摇动几下,然后猛一用力(巧动)伸直肘关节,常可听见一弹响声,然后再用拇指或手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织,这时患者感觉患肢轻松,疼痛减轻.

医生建议：您好！网球肘是肘关节周围的韧带损伤引起的无菌性炎症从而形成的肘关节疼痛的症状，治疗这个疾病不能只是在肘关节局部治疗也要在肩部找一些问题如肱二头肌或者肱三头肌的问题都要处理才能是这个疾病痊愈。建议你平时要注意1.避免用力握拳伸腕动作，基本告别反手呵呵2.压痛点行局部封闭治疗，非手术治疗对绝大多数患者有效，基本不用手术，要是特别厉害可以去正规医院骨科行伸肌腱起点剥离松解术。希望能帮到您