丰胸的方式比较多，比如饮食调理，按摩，运动，自体脂肪移植，假体丰胸等。虽然丰胸的方式有这么多，但是真正有效的只有两种：自体脂肪移植还有就是假体丰胸，如果像你说的要效果又快又好的话，那么假体丰胸无疑是最佳选择。假体丰胸到现在已经有近百年的历史了，据统计，最早放入人体的假体材料到现在已经有50多年的历史，没有出现任何不适及副反应。假体丰胸发展到现在，不论从材料的制备，手术的方式，术后护理等各个方面，都已经达到了一个非常高的水平。无数的明星，名流都选择假体丰胸的方式来使自己变得更加完美。

你好,可考虑食疗：怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用.此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用.女性胸部平坦,乳房凹干者多食此菜有益.原料：羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄,归身,川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克.制法：(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝.(2)将羊肉,干地黄,归身,川断,怀牛膝,上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用.

您好，根据您咨询的情况我考虑丰胸平时要注意增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础.平时加强体育锻炼,加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以改善卵巢功能或乳房的局部状况.乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房。

你好，很高兴为你解答。想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.你好，给你几点建议：1,每天一杯木瓜粉活木瓜奶。2,坚持健身运动,特别是瑜伽,对体型和胸部都有好处。4,每天晚上做丰胸按摩。希望我的回答能帮到你哦。

医生建议：乳房的大小有个体差异的，建议注意穿合适的内衣平时建议注意多吃豆制品，蜂蜜等食物有丰胸的效果的，避免挤压的