夏天气温高，人体容易出汗，出汗丧失水分。另外夏天血管扩张，血液流于皮肤表面，胃肠道血液相对减少，很多人到了夏天出现没有力气、食欲不好，粥一方面可以补充水分，另外通过粥增加药物同时进行调制增加营养成分，协调机体，所以粥对人是药食同补非常好的食品。绿豆百合粥：原料：绿豆适量，百合十克，圆糯米半杯。做法：百合洗净，用水浸泡，把绿豆圆糯米分别淘洗干净，沥干水分，绿豆用水浸泡一小时。把锅放到火上，放入清水倒入绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟，这里要提醒大家，有人煮绿豆粥时喜欢加点碱，认为这样绿豆烂的快，这可是不科学的做法，因为加碱以后，绿豆的营养素几乎全都被破坏了，绿豆的清热解毒性能，也会受到一定的影响，接下来再下糯米，等米煮到烂，再放入百合冰糖，百合煮到透明时口感最好，绿豆不但能清热降火，而且还有消暑止渴的功能，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。百合有润肺、补气作用，绿豆是干凉物品，可以起到解暑作用。绿豆要提前浸泡一个小时，如果工作忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟往里面加一次冷水，经过三到五次的加冷水，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。西洋参粥：原料：西洋参3克，糯米100克，冰糖少许方法：先煎西洋参30分钟，再放糯米适合人群：老年人、体质虚弱、脑力劳动者、肿瘤患者恢复期好处：益气养阴，强身健体，延年益寿菠菜冬瓜粥：原来：大米、菠菜、冬瓜调料：盐、味精、胡椒粉、鸡粉做法：先把菠菜剁成蓉状备用，菠菜里面含有丰富的维生素B1，有消除疲劳的作用。将冬瓜去皮切成丝，冬瓜具有消肿利尿的功效，接着将洗净的米一起倒入锅里煮，一定要放适量的水。等到粥熬到七八成熟的时候，放入菠菜冬瓜，最后要给粥调味，先放一些鸡精、味精，再放一点盐，这里特别提醒大家，制作咸粥的时候，一定要加少量的胡椒粉，可以提鲜啊，等到香味飘出来的时候，就可以出锅了。功效：平燥滋阴，怡情养性，调理身体，养颜瘦身。冬瓜和菠菜是夏天的时令菜，菠菜有通五脏血脉作用，冬瓜有清热利水作用，夏天大家都觉得手脚特别胀，这是由于夏天温度高产生湿造成的，菠菜和冬瓜可以通血脉、利湿，排除体内多余水份，使四肢肿胀不舒服的感觉减轻。菜粥和咸粥做法很简单，但是要注意两点，菜的切法和放菜时间，尤其是绿叶菜最好选择切，而不是剁，切时切成粒不要切成末，因为切成末之后水分和营养成分流失。荷叶莲子冰粥：原料：荷叶一张，莲子10克，糯米半杯，冰糖少许。做法：先将糯米、荷叶、莲子分别洗净，糯米泡两小时之后再煮，莲子也浸泡半小时。做法：将半张荷叶铺在锅底，加入1500毫升的清水，如果没有鲜荷叶，也可以用干荷叶来代替，干荷叶要首先在清水当中泡过再用，荷叶是自古以来的减肥佳品，还具有减热、益菌、解痛的作用。下一步大火烧开水后加入冰糖、糯米，煮开后转小火煲一个小时左右，再加入莲子继续小火煲20分钟，最后将煮好的粥放凉，再将粥锅放入冰水当中冰镇一会儿，就可以享用了。功效：解热抑菌，健脾止泻荷叶可以清热解暑，莲子和荷叶是一体的，莲子有健脾止泻作用，夏天人的胃肠功能比较弱，莲子可以促进胃肠血液循环，增强胃肠功能，达到止泻目的。熬冰粥一定要是甜粥，不能是咸粥，因为咸粥放肉或海鲜经过冰镇会有比较腥的味道，而且冰粥可以选择寒性蔬菜或水果搭配。夏天喝冰粥本身是爽口的，但是一定要适量，脾胃功能比较弱的人受到寒性刺激，造成血管收缩，出现肚子疼腹泻情况。适量的冰粥能够起到降温作用，如果过量喝会造成脾胃功能弱，中医讲脾胃是后天之本，它帮助人体把营养带到各个部位，如果运输站出现问题，肯定会造成面色不好，没有光滑，也会经常出现腹泻，使营养丢失的更多。参考资料：中央电视台2套《健康之路》

中医理论中,“火”是外邪六淫“风,寒,暑,湿,燥,火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”.火气大时,会让口干舌燥,口臭,长青春痘,牙龈浮肿疼痛,皮肤瘙痒,便秘,痔疮出血等症状.对于急慢性肝炎,肝病患者,在急性肝病的发作期,因为肝胆湿热盛,肝病患者会感到口苦,口干,口气明显变重,精神也会变差,终日倦怠无力.　　其它因素也可引起火气大如：风热感冒,睡眠障碍,吃冰冷,辛辣,油炸食物,服用慢性病药物,糖尿病患病初期等.如果要有效的消除“火气”,肝病朋友就要注意一些防治方法：　　1.养成良好的饮食生活习惯,不熬夜,避免食用冰冷及上火食物.　　2.适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成.　　3.慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热,化火.　　4.针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩,黄连,黄柏,栀子等.但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用.预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错.方法如下：　　1,夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克　　将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.　　（注：以上为1至2人的分量,可根据人数增加.）　　2,金银花15克,绵茵陈15克　　将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.　　此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下：　　枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀,眼赤目乾.

吃点知柏地黄丸,吃3天,之后要咨询医生才可以继续吃啊,用温水服药,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数.　　用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.　　病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等,　　女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动

肝火旺盛颈前喉结两旁轻度或中度肿大突出，手指颤抖，面部烘热，口苦，烦热，容易出汗，性情急躁易怒，眼球舌质红，苔薄黄，脉弦数。证机概要：肝气壅结，气郁化火治法：清肝泄火，消瘦敌结。代表方：栀子清肝汤合消瘰丸加减。栀子清肝汤清肝泻火，适用于肝郁化火之瘿病；瘰丸清热化痰，软坚散结，适用于痰结化热之瘦病。常用药：柴胡疏肝解郁；栀子，丹皮清泄肝火；当归养血活血；白芍柔肝；配合牛蒡子散热利咽消肿；生牡蛎。浙贝母化痰软坚散结；玄叁滋阴降火。肝火旺盛，烦躁易怒，脉弦数者，可加龙胆草，黄芩、青黛、夏拈草；手指颤抖者，加十；决明、钩藤，白蒺藜、天麻平肝熄风；兼见胃热内盛而见多食易饥者，加生石膏，知母；火郁伤阴，阴虚火旺而见烦热，多汗，消瘦乏力，舌红少苔，脉细数等症者，可用二冬汤合消瘰丸加减

医生建议：你好，以你上述的情况来看，该种症状主要是胃火过旺的原因引起的，建议你用养阴口香合剂清胃泻火，滋阴生津，行气消积。用于胃热津亏，阴虚郁热上蒸所致的口臭，口舌生疮，齿龈肿痛，咽干口苦，胃灼热痛，肠燥便秘。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！