您好，关于白癜风日常护理的这个问题，梁绍滢专家很高兴为您解答： 　 一,多了解白癜风专业知识。这些知识白癜风患者要了解，预防白癜风复发，健康人也应有所了解，预防白癜风。 　　二,保持心情平静。不要给自己太多压力，可以多结交病友，或者多培養几个积极的爱好，比如读书、摄影、旅游等。 　　三,规律生活，合理膳食。 　　1．多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 　　2．绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。不可过食辛辣等激发性食物。 　　3．避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。 　　4．儿童应改变偏食习惯。 　　四,避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。 忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒等辛辣激发性食物；不易吃菠菜，因为菠菜含大量草酸，易使患部痒痒；少吃含维生素C多的食物，如生西红柿、橘子、杏、生枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、葡萄、柚子等尽量少吃或不吃。 吸烟，酗酒，暴饮暴食，偏食对白癜风均有不同程度的影响，减小心理因素的影响，避免不良情绪的产生，要保持心情舒畅。减小延误诊治因素的影响，要早发现，早治疗并寻找及时祛除可能的诱发因素。减小化学接触因素。