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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:记忆力不好往往与自身的情绪状态有关,同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指导:培养兴趣是提高记忆能力的关键。建议你学会接纳症状的产生,改善情绪问题,通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节,例如放松疗法,当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松,深呼吸,暗示自己我的身心很放松,这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。
2016-07-20 11:03
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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医生建议:首先要看看是否是心里因素,过度紧张,工作压力大都是有这种情况的。平时注意营养均衡。多吃蔬菜水果。多吃肉类蛋类食物。
2016-07-20 11:10
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,记忆力这个问题与先天的因素有关系的,其实这个事情可以比别人多下一些功夫改善的。
2016-07-20 11:18
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