一、现在很多人，尤其是女性，为了健美的身材，激烈运动。俗话说物极必反，为了减肥过度运动，这是很不和谐的。比如过激的运动就会容易引起皮肤的外伤，而外伤就是引发白癜风的主要原因之一。运动过度不仅不能强身健体，还会使身体免疫力下降，预防疾病的能力变弱，不能预防白癜风。运动后常常会感染风寒，也有可能诱发白癜风。 　　二、避免过激的运动方式，合理的运动才能保证身体的健康，还有助于预防疾病。对于那些患有冠心病、高血压、糖尿病的朋友来说，包括白癜风患者，合理的运动有助于对疾病的治疗，增强细胞的新陈代谢，及时排除身体的有害物质，早日恢复健康的体魄。 　　专家支招：运动前最好先熱熱身，循环渐进的慢慢进入状态，切记不要过激运动，以免拉伤肌肉患者引起外伤，从而引发白癜风。有人说人体有自己的生理节奏，选择适合的时间做适合的事情最重要。比如说晚上是是睡觉，而白天则是工作的时间。那么什么时间最适合运动呢?科学研究发现，最适合运动的时间是晚上，所以，常在晚上运动有助于达到理想的效果。当然，不同的人也可以摸索出适合自己运动的时间。

　　白癜风患者运动还要注意以下几点： 　　1、防止外伤 　　小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，下降黑色素的合成代谢。 　　2、尽量不选择激烈运动 　　可以做一些简单的运动，如散步，瑜伽，慢跑，打太极等运动。这些运动对身体不会造成太大激发，能帮助白带风能患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力等。 　　很多患者由于运动方式不当导致肌肉拉伤、扭伤等外伤，而白癜风患者一但受到外伤，很可能导致神经纤维受损，内分泌紊乱，免疫机制能下降等，加重病情。另外，特别是具有外伤性的白癜风患者是更不能进行运动的。

　　你好，当长时间的运动之后，会导致整体的免疫功能处在一个暂时下降的状态当中，容易使一些疾病趁虚而入，可能会引起白癜风。而且很多外伤的出现，也与运动有关。 　　意见建议：你好，在日常的上或者要注意调节情绪。人的情绪是多种多样的，它分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，简称为“七情”，是致病的重要因素。个人情绪和白癜风有着密不可分的关系。精神创伤、用脑过度、心情过于紧张而发病的或使白斑扩大增多的有将近一半的患者，有很多患者会悲观、消沉，甚至恐惧，导致寝食不安，失眠多梦，有的想寻短见同时也建议一般不要过于长时间激烈的锻炼，从而造成不必要的伤害。