你好，女人在补血的情况下，考虑经常性的从食物中摄取，例如可以经常性的服用牛肉以及猪血猪肝这些食物。包括服用，含有铁元素的，例如茄子。同时在药物上考虑可以服用阿胶浆治疗，或者是服用右旋糖酐铁糖浆，进行补血的治疗或者是服用四物汤，具有着很好的补血的作用。具体用药请遵医嘱。

女性大部分都有血虚、贫血的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经量多、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食摄入一些补血的食物来增加营养。女人补血可以服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的贫血症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等，补气的中药有黄芪、人参、党参、当归等，可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

你好，中年女性，体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，可能是气血两虚导致的，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，女人补血吃什么好，饮食采用食物疗法，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，可以吃下有助改善缺铁性贫血，祝你健康。

引起贫血的原因很多，如再障、溶血性贫血、白血病、失血过多导致的贫血等。对生育期的女性来说，贫血最常见的原因是由于月经过多导致的缺铁性贫血，可以用铁之缘补充铁剂，改善贫血的症状，但彻底治疗还是需要解决贫血的原因，也就是月经过多。建议最好去医院详细检查，明确贫血的类型，找到贫血的原因，根据病因进行治疗。

补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。补血的食物水果：龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣，蔬菜：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等

医生建议：你好。补血可以吃阿胶(东阿阿胶)补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。希望能帮到你。