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高血压平时应该注意什么

高血压

你好,我想问一下,就是如果有高血压的人群平时应该注意点什么,是不是每天都要吃高血压的药

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李永涛 主治医师

    滕州市中心人民医院

    三级甲等

    神经外科

    您好,高血压病人平时要养成良好的生活习惯,例如清淡饮食,低盐低脂优质蛋白饮食,减少胆固醇的摄入,多食蔬菜水果,适当运动,控制体重,避免食用刺激性食物,避免熬夜,戒烟限酒。高血压患者建议每天规律服用降压药,把血压控制在正常范围,防止心、脑、肾及眼底并发症的发生。青年高血压患者开始可以尝试改善生活方式降压,若降压不理想也要长期服用降压药。

    2018-07-02 20:31
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    .避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒

    2016-07-18 17:31
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,高血压平时应该注意的就是控制情绪,现在已经证明,情绪对于血压的波动非常有影响。另外,也不要做剧烈运动,但一定要保持一定的运动,因为长期静卧会导致血液淤塞,使血压更加高。在饮食方面,清淡饮食是必须的,同时应该注意是少盐。最后,应该关注一下脏器受累的情况,尤其是肾脏,很容易并发高血压肾病,建议到医院做血常规、尿常规和肾功能检查,看看肾脏是否已经受累。希望这些能够帮到你。

    2016-07-18 17:38
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,如果有高血压,这时还要看血压具体有多高,如果超过正常高限,那还是要吃药来控制一下的,如果血压过高的话,也是有危险的。然后就是平时自身的保养了,平时在生活和饮食上多注意一下的好,要低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃些蔬菜、水果、粗粮等,有一个良好的心情,避免出现情绪波动的情况,并适当的进行体育锻炼来增强体质,这样会比较好的。

    2016-07-18 17:44
  • 回答5

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    高血压是一种长期慢性病。发病原因很多,有原发性和继发性的。目前,有些高血压是可以治愈的,有些需要长期的药物控制。一般最好是药物控制。要是不想服药的话,平时就得多注意。比如要睡眠好,平时多参加运动,提高身体素质。饮食方面,低烟、低动物脂肪饮食,胆固醇高的最好不吃。还有就是控制好情绪,不要发怒。

    2016-07-18 17:51
  • 回答6

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    医生建议:你好!是的,高血压是不可以随便停药或者简要的,必须长期坚持服用。平时一定要改善生活行为减轻体重,减少钠盐摄入,补充钙和钾盐,减少脂肪摄入,增加运动。,戒烟、限制饮酒。一定要保持良好的心态,脾气不能暴躁。

    2016-07-18 17:59
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