失眠一般是有原因的，比如身体上不舒服，或者最近压力比较大，比较焦虑紧张等。首先要排除这些原因。可以选择一定的睡眠药物帮助睡眠，比如地西泮，阿普唑仑等苯二氮卓类药物，也可以选择佐匹克隆等新型药物。长期睡眠不佳，需要前往医院就诊，明确原因，选择合适的药物。

你好，这个病必须听从医嘱，失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

您好！失眠怎么调理一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

医生建议：你好：在日常生活中建议心情要放松,睡觉时不要想其它事情.在睡前半个小时听一些柔和点的音乐.有助于睡眠.或是用热水泡脚.这些都有助于睡眠的.建议适当补充点营养.调理一下身体,增强体质。希望能帮到您哦