不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用;.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。
1、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物,
。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡,少加盐、油。
祝你成功。

你好，上一篇：碧生源减肥茶好不好？碧生源减肥茶怎么样？下一篇：32个生活中的好习惯帮助你减肥成功喝碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶好不好？碧生源减肥茶怎么样？碧生源减肥茶的减肥效果怎么样?碧生源减肥茶现在在市面上品种多，效果不一。很多朋友会有疑问：碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶该怎么选？什么样的减肥茶哪种比较好，适合自己？碧生源减肥茶是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。碧生源减肥茶效果与个人体质有一定的关系，现简单介绍如下.碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶作用说的时髦点，就是“排毒”，说得通俗点，就是“拉肚子”。这类产品都主要包括茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）、决明子、山楂、荷叶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥茶的主力军。下面是网友们关于“减肥茶有用吗”的问题讨论，供大家参考：碧生源减肥茶网友A：减肥茶有一定效果，但不适合哺乳的妈妈服用因服用后可能会腹泻导致营养流失，乳汁质量下降，影响婴儿健康本文

不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

医生建议：根据你的描述，不建议乱喝的，这个主要是促进你排便的，可能会导致腹泻的情况、减肥建议平时控制饮食，加强运动追问:我每天喝一包，但不知道会不会有减肥效果？医生回答:会反弹的追问:哦！医生回答:嗯追问:一般喝一个月会减多少呢？医生回答:一两斤

医生建议：碧生源减肥茶具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群，其效果还是可以的，月经期正处于内分泌激素紊乱时期，应暂停饮用。十六岁以下的人群禁用。

减肥的药物一般起到的作用是促进胃肠道功能的，起到润肠通便的作用。药物减肥的效果不是很大。减肥需要合理的饮食习惯以及适量的锻炼，效果很好。