1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大,工作环境油腻,环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数.其实,这种认识与做法是错误的,大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失,建议应在洗脸后进行一些保湿措施.运动或外出回家后应该洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妆品,如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘,所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品,并且每天都要卸妆.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质,清洁面膜来清洁毛孔.　　2.皮肤较油性的人还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘.　　3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.　　4.最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.　　5.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观.未经消毒的皮肤和手指器械,不专业的手法,不正确的判断痘痘的程度.很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层,留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾.　　6.脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.　　7.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果.　　8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.

轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题,如果还有问题,请到医院就诊,一般治疗方法如下：　　1,内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,但有些含有四环霉素的药物,长期服用药物无形中会加重肝,肾的负担,对孕妇尤其有禁忌.所以必须有医生的处方,并且在就医时必须跟医生沟通,自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方.　　2,中医药治疗方面,宫廷中医痤疮组合除沿用传统辨证分型进行论治外,强调内治与外治并重,辨证治疗与专方治疗并重,另一方面,在治法上亦有所创新,如在服药方面,有采用周期服药法治疗女性患者.近年来也开始引起重视,如进行了血清锌,铜及维生素A,E值的测定,结果发现,均比健康人明显降低,提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象.实验研究亦表明,患者的血粘度较正常人为高,且较正常人产生过多的皮脂.这些均显示皮脂代谢紊乱,血液循环不良是发病的重要因素,与中医认为瘀血,湿热致病说颇为吻合.　　3,青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清,保持患处清洁并请医生治疗,一定要请专业医生治疗,不要自己乱挤.挤压后毛囊结构变形,易造成不同程度的毁容,如：痘印和瘢痕!!　　4,市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份,可加速表皮角质的脱落,保持皮肤的干燥,从而治疗青春痘,但使用后会容易脱皮,并且不能接触到阳光,所以避免在白天使用,而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险,因此治疗时必须有医师处方才行.　　5,水杨酸,果酸等果酸类产品,也是近年来常用在治疗青春痘,毛孔粗大,美白等方面,它本身所具有加速细胞的再生周期,加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定,但这类产品的使用不可超过半年.如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行.

可以使用.痤疮（青春痘）与体内雄激素水平增高有关,中医认为有肺胃湿热,复感风邪所致.表现为毛囊性丘疹,中央有一黑点,称黑头粉刺;周围色红,挤压有米粒样白色脂栓排出,另有无黑头,成灰白色的小丘疹,称白头粉刺.若发生炎症,粉刺发红,顶部发生小脓疱,此时可影响容貌.破溃痊愈后,可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕,有的形成结节,脓肿,囊肿及疤痕等多种形态的伤害,甚至破溃后形成多个窦道和疤,.往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎,此时面部油腻发亮,还可发生成片的红斑,且覆盖上油性痂皮,常年不愈.发病部位以颜面为多,亦可见于胸背上部及肩胛处,胸前,颈后,臀部等处.自觉可稍有瘙痒或疼痛,病程缠绵,往往此起彼伏,新疹不断继发,有的可迁延数年或十余年.治疗首先以预防为主,痘痘实际上是一种轻微的皮肤疾病,除了正确治疗和护养以外,红肿发炎期间千万不要自己去挤.大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关.可以服用维胺酯胶囊或泰尔丝,清热暗疮片,甘草酸锌.外搽安素丝,甲硝唑凝胶（或甲硝唑氯霉素搽剂）即可,使用硫磺皂清洁皮肤,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪饮食.

预防,治疗粉刺痤疮,应注意下列几点：一,经常保持皮肤清洁：睡前,晨起常用温水洗脸,以去除油污.平时脸上分泌油脂过多而发亮时,应随时用软纸擦去.二,饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃脂肪,糖分和淀粉质含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝开水,保持消化良好,大便通畅.三,保持心情愉快：注意休息,保证睡眠充足,保持心情愉快,乐观.四,菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处,可防止长痤疮,并有清洁滋润皮肤功效.五,苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂,汁饮服.将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀,涂于面部,２０分钟洗去.每周２次.适用于黑头粉刺者.六,橙核涂液：用橙子核研细末,以温水调匀,每晚临睡前涂面部,次晨以温水洗去.功效去黑斑,除粉刺.适用于粉刺,黄褐斑.七,果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮,加清水１杯煮沸,倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会,滤出混合液趁热熏蒸脸部.适用于黑头粉刺者.八,外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜,因本品能充实皮肤骨胶原素,具有滋润皮肤,收敛毛孔,消除炎症的功效.九,绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状.每晚睡前用温水洗净面部后涂面.

建议：你好，这是皮肤毛囊内油脂分泌过多引起毛囊内发炎，也跟你的内分泌失衡有关，建议你用清热解毒的用药，比如口服皮肤病血毒丸、清热暗疮片、身体皮肤可外用肤特灵软膏，脸部肌肤可用上宫庄经典祛痘，效果良好。