注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的

青春痘又称为粉刺,酒刺,暗疮,医学上称为寻常痤疮,它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病.其原因与雄激素,皮脂腺和毛囊微生物又密切关系.在清楚发育期,性激素分泌增多,他能引起皮脂腺合成和排泄皮质增多,并能使毛囊上部角化增殖,造成毛孔堵塞,形成脂栓粉刺.此外,遗传,饮食,肠胃功能紊乱,环境因素,化妆品及发病有关.建议使用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.也可以选用中草药来治疗的,药物：细生地蒸黄精粉丹皮（去芯）当归山茱芋益母膏旱莲草女贞子知母浙贝母肉桂小蓟根烘干粉碎日三次.10天一个疗程.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物,保证充足的睡眠时间,最好再远离有辐射的环境.在食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如：百合,绿豆,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用.坚果类的包括杏仁,核桃,芝麻等含有维C,维A的蔬菜水果,如花椰菜,白菜,绿色蔬菜,番茄,柠檬,草莓,猕猴桃等.

你好，脸上长痘：压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题.可能是过于劳心伤神.也可能是内分泌失调.像月经失调,吃含类激素的补品等，需到医院做相关检查。建议：注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,化妆品.合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.治疗：用维甲酸,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮.劳逸结合,保持精神愉快,年经常适量地食用海带,中药治疗上建议：1,硫磺,川军各等份,研细粉,用清水调和,敷于患处.每日2－3次.2,枯矾10克,硫磺,大黄各5克,黄连,黄柏各3克.冷开水100毫升浸泡1昼夜.每晚睡前将药液摇匀,涂于患部.希望能给予你帮助！

你好!青春痘也叫痤疮、粉刺，是一种寻容性皮肤疾患,青少年发病人数最高。青春痘也是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症，多发于颜面和胸背部，表现为黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤，有碍容颜.你这种情况建议到医院专业的色斑痤疮科采用纯中药高效颗粒冲剂内服+外用,内外相结合治疗.会很快治愈的。平时注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.饮食方面：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗菌素对感染重的有疗效,但不宜常用.生活中要劳逸结合,保持精神愉快,对青春痘痤疮的治疗十分有益。

建议：你好，青春痘与年轻时内分泌旺盛有很大的关系，是因为油脂分泌过旺引起毛囊阻塞引起。建议在此期间清淡饮食，尽量少吃油腻的食物，保持脸部皮肤干洁清爽，配合用上宫庄祛痘系列效果不错。