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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析：你好1.你可以座在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环希望以上方法可以帮到你。
2016-07-14 07:47
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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坚持用乐美塑身每日贴加速脂肪燃烧，在饮食上一定要控制好，不要暴饮暴食，要有良好的睡眠习惯。每天保证喝800+毫升以上的水，特别是在下午3-5点钟多喝点。早餐一定要吃。还有适当的运动，散步等。都可以达到减肥效果的
2016-07-14 07:54
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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指导意见：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
2016-07-14 08:02
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