我的头发也是一直就不是太好，枯黄干燥而且还容易断裂，最近还开始大量掉头发，经常掉的到处都是，郁闷的很，我就如何防止头发脱落的问题去找中医专家咨询，他告诉我一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，很可能是平时的饮食结构有问题。他建议采用食疗和茶疗的方法，要我多吃富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。富含维生素A丰富的食物，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼虾类以及蛋类。富含维生素B的食物，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。还有富含微量元素的黑色食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等等。还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。还有就是每天喝生发的茶，每天就当是普通的茶喝喝就可以了，也蛮方便的。我照着他的建议试了将近三个月，现在头发果然好了很多，头发不仅不再掉了，还长的又浓又密，别人都说我看着比以前年轻多了，呵呵。这些食物都很好买到，就是这个茶不知道你那有没有卖的。医生询问：有没有别的症状？或者基础疾病？详细提供资料可以让我们能更好的帮助到您的，希望得到您详细的病史，祝您健康！

1.营养不良性黄发：　　主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。　　2.酸性体质黄发：　　与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。　　3.缺铜性黄发：　　在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。　　4.辐射性黄发：　　长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。　

您好.头发干枯毛躁貌似缺油少水,其实质就是缺少营养.头发犹如禾苗,当干旱或养分不足时,柔细干涩枯枯黄乃至易脱落的现象就不可避免的出现了.几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题.因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发.犹如补充营养可以使干燥的皮肤细腻润滑起来一样.这应当说是最有效的治本之法啦!注意补充蛋白质氨基酸的营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长.一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可.只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了.另外,洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好.很多人正是在选用了比如“力士焕然新生”“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后,感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果,才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的.祝您愉快!

你发了，头发枯黄原因有甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。　采取的饮食疗法。　毛发主要由蛋白质和胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维蛋白组成，还有微量元素，维生素，黑色素等，缺少其中任何一种营养成分都能导致某种疾病。如人体缺乏蛋白质，毛发会变得稀疏，干燥，故应多吃含蛋白质食物。日常也可做做焗油护理头发。

头发枯黄，很多人都不知道是什么原因，但有大部分人都存在有头发偏黄的问题，如果不了解头发黄是什么原因的话，很有可能会有脱发的危险。头发黄多半是因为营养不良以及其他一些病症所引起，还有可能是缺锌造成的，建议多吃些像动物肝脏、海鲜类的食物，或者吃些新稀宝片，如果严重的话吃3个月，巩固下锌值情况，只有多了解了，才能更好地预防脱发以及其他疾病的出现！