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春季如何预防上火?

内热

春季如何预防上火?

  • 回答1

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    金成龙 主治医师

    山东省文登整骨医院

    三级甲等

    中医骨科

    治病不如防病,夏天天气热,出汗多,容易引起上火。春天空气干燥,也容易上火。为了预防春季上火,就需要多喝水了。可以用菊花泡水喝,是比较好的。一定不能缺水,少吃辛辣的食物,最好不要吃辛辣的食物,避免诱发或加重伤。多吃绿豆,瓜果、青菜还是比较好。

    2018-07-02 22:28
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好朋友,春季容易上火,要避免“上火“,首先要保持科学的生活规律,按时作息、避免熬夜,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次,多吃“清火“食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,少吃酸味,不宜吃过腻过酸及煎炸食品,以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,多吃甘淡性温微辛的食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。另外建议你禁忌大辛大热及海腥类食物,以免“火“上浇油。而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有非常好的疗效。

    2016-07-14 06:08
  • 回答3

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    春季防上火:生活要有规律,注意劳逸结合,适当休息,切忌连续“作战”娱乐到午夜。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重,绝不能见了清火药就吃,这个不管用吃那个,那样会吃出病来,因此务必遵照医生辨证施治,对症下药。

    2016-07-14 06:14
  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,咨询春季如何预防上火。首先是要清淡饮食,高热量食物会提供火气,如油炸类、饼干、花生等坚果。多吃蔬菜、水果,除了多喝水和茶之外,也可多喝一些清淡的汤,这样更有利于水分的吸收。其次,随时补充水分,少吃火锅、肉类、坚果类、辛辣刺激食物。多做户外运动,出出汗,再多喝水,这样就会减少上火的几率了,希望我的回答有一点帮助,祝身体健康。如有问题,可以继续追问.

    2016-07-14 06:21
  • 回答5

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    饮食清淡防上火。春季人易上火,小便赤黄、便秘,舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食以清淡为好。原则是:少吃辛辣油炸和烟酒;睡眠充分;多吃高纤维食品,多喝水,天天通大便。多喝水,多吃蔬菜水果,祝你健康

    2016-07-14 06:28
  • 回答6

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    春天经常刮风,空气干燥,容易上火的,应该在饮食上下功夫的,多吃清淡容易消化食物,多喝白开水,远离辛辣刺激的食物,及凉食的。

    2016-07-14 06:36
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