患者您好，建议您这样做： 1、日常饮食要以清淡为主，白癜风的危害，要忌食辛辣等激发性食物和热性食物以及发的食物。如何阻止白癜风扩散同时要忌食含钾的食物。这些都是会导致白癜风扩散的食物。因此白癜风的治疗期间在饮食方面一定要慎重。 2、首先大家都要多白癜风的早期症状的治疗了解一点。以便及早发现及早治疗，将白癜风扼杀在萌发状态。 3、在日常生活中要保持积极乐观的心情，如何阻止白癜风扩散？避免紧张和焦虑。长期紧张或者焦虑会导致白癜风病情严重或者引发白癜风。 4、白癜风患者日常要适当增加日晒，但是不要过多，以免伤害到脆弱的黑色素细胞 5、避免在白癜风周围造成外伤，以免发生同形反应 6、避免使用激发性强烈的化妆品和外涂用品。以免皮肤受激发，白癜风加重 7、在白癜风治疗的时候要注重综合疗法，而非单纯一种疗法。而是要将，中西医结合治疗，同时在辅以饮食疗法和精神疗法。 8、白癜风患者即使在治疗一段时间之后没看到明显的效果，但是依然要坚持治疗，坚持用药，切勿放弃。或许，哪些导致白癜风的病因正在消失，白癜风遗传吗?反应在白斑上比较慢慢，所以，一定要坚持治疗。

如何控制白癜风的扩散： 1、保持情绪稳定。情绪波动是引起白癜风扩散的一个重要因素，患者要培養积极的情绪，抑制白癜风的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。 2、养成良好的饮食习惯。如果不注意饮食，白癜风容易扩散。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。白癜风饮食需要遵从的一个重要原则就是营养均衡，不要过分注重忌口，而导致营养不良，免疫力下降。 3、注意外伤。外伤、紫外线照射等有害激发也是引起白癜风扩散的重要因素。一般不伤及真皮层的外伤是不会引起扩散的，患者要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受伤，一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展，置之不理。 4、头发尽量放松，不可束发太紧，以免引起发际处出现白斑； 5、佩戴眼镜者，眼镜不能太重和太紧，特别是耳后和鼻背处； 6、发现白癜风后不要过于紧张，积极治疗，思想放松。 7、坚信白癜风能够治愈，（事实上白癜风发展期，除外泛发型外基本都能治愈）。 8、有基础疾病的患者首诊时一定要告知医生所患疾病，如甲状腺功能亢進、贫血、结核、乙肝等。

精神压力过大，容易引起身体的内分泌失调，由于人体的内分泌失调，体内的供给黑色素合成的重要成分，如铜，锌，等其他要素就不能正常供应。不能正常供应的话可能引起白癜风的发病。在生活和工作中及时协调自己的心理状态，保持良好的精神状态，抑制不良情绪，以免精神压力影响身体健康。