"内分泌失调"是大家很习惯使用的名词,代表荷尔蒙的不稳定状态.女性在停经前,肌肤都会受到卵巢分泌的雌激素与黄体素两种荷尔蒙的交替影响,由于生理周期是无法避免的周期性波动,如何让皮肤与内分泌状态稳定,就成为维持美丽肌肤的重要关键.　　而月经来潮之后,驱动排卵的因素主要来自于人体更高层的单位──大脑中的下视丘与脑下垂体的分泌,而这个幕后的主控者,却会受到许多因素的影响,例如睡眠周期,情绪反应等等,所以每个人都可能不大一样.甚至同一个人,也可能每个月都有差异.一,"内分泌失调"的原因：心理压力,生理时钟　　1.心理压力：女性荷尔蒙虽然是由卵巢直接分泌,但是还是会受到中枢神经的影响.当心情轻松愉快,女性荷尔蒙的分泌及作用就会变得旺盛,让女性充满活力与美感,所以说恋爱中的女人最美.这是因为中枢神经会经由脑下垂体分泌FSH,LH及下视丘分泌GnRH,这些物质可以调整女性激素的分泌.一但精神紧张,压力累积时,交感神经过度活化,反而会从中枢神经抑制女性荷尔蒙的分泌,使皮肤粗燥敏感,容易产生面疱,黑斑及皱纹.　　2.生理时钟：身体的新陈代谢及荷尔蒙分泌都有一定的律动,女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间,晚上血中浓度较白天的血中浓度为高,如果昼夜颠倒,熬夜失眠也会破坏正常生理的律动,造成女性荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,也会影响皮肤的健康.　　下视丘,脑垂体和卵巢三者的相互协调下,女性体内的雌激素及黄体素分泌才能处在平衡稳定的状态.二,如何护理黄体期的皮肤　　1.要注意休息,充足睡眠,保持稳定的情绪和良好的心境,以减轻月经前后皮肤的变化.　　2.加强皮肤的清洁,去除过多的油脂,并防止皮肤的感染.但是因为经期前皮肤的敏感性增强,应避免使用洗净太强的洗面奶,也不能过度去角质或按摩皮肤.洗净后记得补充水分,可以随时使用化妆水或清爽的乳液,以维持皮肤的滋润状态.　　3.应尽量避免化妆,卸妆也一定要彻底,以预防止毛孔阻塞产生痤疮.因为经期皮肤的敏感性增强,功能性产品,如果酸,维他命C也应该减量.　　4.月经期间应摄入丰富和均衡的饮食,补充大豆,海带,山药类制品(含生物黄酮,可增加雌激素),维他命B2,B6(安定皮脂腺),可以减少荷尔蒙波动对皮肤的影响.　　5.受女性贺尔蒙的影响,生理期前1-2星期的「黄体期」最易长黑斑,需要避免照射太阳,小心黑斑的生成.　　6.生理期前,荷尔蒙会让肌肤皮脂腺分泌增加,毛孔容易角化,需要小心青春痘的生成.　　7.不试用新的保养品,生理期前的肌肤粗糙敏感,又容易长痘痘粉刺,皮肤变得比较差.此时可能连原本使用的保养品都变得不适用,如果要试新的保养品,等生理期过了再说.三,月经期肌肤的低调期　　月经来的日子可能会出现生理痛状﹐,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,营养流失,皮肤会变得极为干燥,代谢缓慢.所以在保养方面,应加强保湿及具有滋润功能的产品.　　　不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质.四,滤泡期肌肤的绝好时期　　排卵日前一周,女性荷尔蒙分泌量会增多,肌肤胶质作用活化,皮肤变得有弹性极富光泽,而且气色好.因为皮肤状况稳定,所以在这段时间只要简单清洁等普通护理方法就可以了.　　可以利用这时期做一些功能性护肤,像是去角质,清理毛孔粉刺.五,黄体前期肌肤的调整期　　排卵后的一周,雌激素开始产生波动,加上黄体素分泌增加,﹐肌肤状况开始不平衡.虽然面色不错,但其实生理期前一周的问题正在酝酿,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长黑斑,暗疮,所以此时可以开始进行美白护理.　　皮肤分泌增多,宜改用一些清爽型的化妆水,护肤保养品也不要太滋润.　　黑色素开始活跃,所以应该注意防晒措施,可以使用美白保养品.六,黄体后期肌肤的不安定期　　月经前一周,黄体素的影响到达高峰,身心状况都开始不稳定.皮肤的血流和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得角化粗糙,油脂分泌增多,易长青春痘.这个时期最重要的调理油脂与角质代谢,让肌肤情况不再恶化.太强力的洗脸用品并不适用,应该选择温和的清洁用品,维持肌肤有充足的水分,也可以使用平衡油脂的保养品.　　这段时期情绪最不稳,应保持生活规律,睡眠充足,减少压力紧张.　　皮肤发生很大变化.主要表现为皮肤油腻﹐毛孔粗大﹐出现散在的粉刺﹑痤疮及毛囊炎﹐皮肤毛细血管明显﹐眼圈出现黑晕等等.

　　1,肌肤恶化很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑,色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的.　　2,脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗,脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的.　　3,妇科疾病妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症,月经量不规律,痛经,月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的.　　4,肥胖“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨.据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量,高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响.　　5,不孕有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望.去医院检查,医生告之,先调调内分泌.究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会.　　6,乳房乳房胀痛,乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调.乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌.　　7,体毛不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征.但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状.　　8,白发早衰：华发早生也可能是个内分泌问题.另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因.

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现.男性和女性都可能出现内分泌失调.内分泌失调的原因：1.生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注.有些人的内分泌失调来自于遗传.2.营养因素：人体维持正常的生理功能,就必须有足够的,适当的营养,否则,内分泌等问题就会出现.3.情绪因素：心理也是个重要原因.我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来.这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调.4.环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃.空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调,子宫内膜增生等诸多问题.

生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注.有些人的内分泌失调来自于遗传.　　营养因素：人体维持正常的生理功能,就必须有足够的,适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现.　　情绪因素：心理也是个重要原因.我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来.这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调.　　环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃.空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调,子宫内膜增生等诸多问题.

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了某种激素过多或过少就会造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。