是缺铁性贫血吗饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.富含铜的食物铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少.上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收.1猪血粥材料：猪血100克,菠菜250克,粳米50克.制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块,菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐,味精,葱,姜调味即可.功效：宜温热服食,作早晚餐.具有润肺养血,消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血,老年便秘等症.2红枣木耳汤材料：红枣30枚,黑木耳25克.制作方法：先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成功效：补血养血.主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇,指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者.3韭菜炒猪肝材料：猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙.制作方法：洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜,洋葱同炒,并调好味.功效：益血补肝,明目,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎等.4羊肉丝炒鸡蛋材料：羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量.制作方法：炒锅下油,爆香姜,葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用.功效：滋阴养血.主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇,指甲淡白,头晕乏力.5盐水鸡蛋材料：鸡蛋2个.制作方法：取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟.每日吃两次.功效：补铁,对缺铁性贫血有疗效.6杞果牛骨汤材料：生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚.制作方法：以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食.每日1次,空腹食用,连服30天.功效：补气血,益肝肾.主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者.7杏仁苹果豆腐羹材料：豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,精盐,菜油,白糖,味精各少许,淀粉适量.制作方法：将豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出.冬菇洗净,切碎,搅成蓉和豆腐煮开,加上盐,白糖,用淀粉调芡汁,制成豆腐羹.杏仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮切成粒,同搅成蓉.豆腐羹冷却后,加上杏仁苹果糊,味精搅匀,做成杏仁苹果豆腐羹.功效：此羹富含蛋白质和铁质,对贫血有预防的作用,常食还可提高人体免疫力.8当归羊肉汤材料：当归30克,生姜50克,羊肉150克.制作方法：将羊肉,生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟.加盐,作料少许调味.功效：补气益血,祛寒止痛.适用于产后气血不足所致发热,自汗,肢体酸痛等症.9菠菜鸡蛋汤材料：菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝,盐各少许.制作方法：将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮.功效：补血健脾.主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇,指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者.10首乌鸭血材料：鸭1只.制作方法：取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟.调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升,再稍蒸后服食.每日l剂,空腹食用,5天为1个疗程.功效：补血养血.主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心悸失眠,口唇,指甲淡白,舌淡,脉细无力.

是缺铁性贫血吗饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.富含铜的食物铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少.上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收.1猪血粥材料：猪血100克,菠菜250克,粳米50克.制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段；将猪血块,菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐,味精,葱,姜调味即可.功效：宜温热服食,作早晚餐.具有润肺养血,消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血,老年便秘等症.2红枣木耳汤材料：红枣30枚,黑木耳25克.制作方法：先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成功效：补血养血.主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇,指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者.3韭菜炒猪肝材料：猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙.制作方法：洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜,洋葱同炒,并调好味.功效：益血补肝,明目,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎等.4羊肉丝炒鸡蛋材料：羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量.制作方法：炒锅下油,爆香姜,葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用.功效：滋阴养血.主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇,指甲淡白,头晕乏力.5盐水鸡蛋材料：鸡蛋2个.制作方法：取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟.每日吃两次.功效：补铁,对缺铁性贫血有疗效.6杞果牛骨汤材料：生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚.制作方法：以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食.每日1次,空腹食用,连服30天.功效：补气血,益肝肾.主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者.7杏仁苹果豆腐羹材料：豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,精盐,菜油,白糖,味精各少许,淀粉适量.制作方法：将豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出.冬菇洗净,切碎,搅成蓉和豆腐煮开,加上盐,白糖,用淀粉调芡汁,制成豆腐羹.杏仁用温水泡一下,去皮；苹果洗净去皮切成粒,同搅成蓉.豆腐羹冷却后,加上杏仁苹果糊,味精搅匀,做成杏仁苹果豆腐羹.功效：此羹富含蛋白质和铁质,对贫血有预防的作用,常食还可提高人体免疫力.8当归羊肉汤材料：当归30克,生姜50克,羊肉150克.制作方法：将羊肉,生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟.加盐,作料少许调味.功效：补气益血,祛寒止痛.适用于产后气血不足所致发热,自汗,肢体酸痛等症.9菠菜鸡蛋汤材料：菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝,盐各少许.制作方法：将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮.功效：补血健脾.主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇,指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者.10首乌鸭血材料：鸭1只.制作方法：取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟.调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升,再稍蒸后服食.每日l剂,空腹食用,5天为1个疗程.功效：补血养血.主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心悸失眠,口唇,指甲淡白,舌淡,脉细无力.

我国最常见的贫血症是缺铁性贫血,由于铁是制造血红蛋白（即血色素）必不可少的原料,如果铁供应不足,血红蛋白减少,即易形成贫血.对于缺铁性贫血,常用的补血药如下：　　硫酸亚铁片为二价铁,易于吸收,疗效显著.若与胃蛋白酶合剂,维生素C同服,则促进其吸收.而与四环素类药物并用,可形成络合物,相互妨碍吸收.一般在饭后服用,可减少其对胃肠道的刺激,但仍可引起胃部不适,出现恶心,呕吐,腹泻等反应,偶可导致便秘.服药后大便呈灰黑色,为部分铁在粪便里排出的缘故.服用期间,不宜喝茶,喝咖啡,或吃橄榄等食品,因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀,影响疗效.　　富马酸亚铁片（富血铁片）口服后较易吸收,其含铁量较高,奏效迅速,副作用较少.可用于治疗各种缺铁性贫血.但对铁过敏者,或有消化道溃疡及溃疡性结肠炎,肠炎者禁用.其余注意点同硫酸亚铁片.　　枸橼酸铁铵溶液由于是三价铁,不如硫酸亚铁片,富血铁片容易吸收,但无刺激性,适用于儿童及不能吞服药片的病人.因其含铁量低,不适用于重症贫血的病人.此药遇光易变质,应贮放在冷暗处.服后应漱口,或以玻管吸服,以保护牙齿.腹泻病人慎用.　　叶酸片在人体内参与氨基酸及核酸的合成,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,故用于各种巨幼红细胞性贫血.尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血.用于恶性贫血时,需与维生素B12合用,可防治其神经症状.　　维生素B12针剂对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用.主要用于各种巨幼红细胞性贫血,或恶性贫血,疗效较好.此药可能引起过敏反应,甚至过敏性休克,故不可滥用.　　辅酶维生素B12片是一种新型的维生素B12.主要用于巨幼红细胞性贫血,营养不良性贫血等.需避光密闭贮存.　　肝精片含有维生素B12,叶酸等成分,用于恶性贫血等.但作用较弱.　　氯化钴溶液可刺激骨髓,促进红细胞的生成,主要用于再生障碍性贫血,肾性贫血.饭后服.可能有厌食,恶心,腹痛等副作用.　　需要注意的是,贫血病人除用药物治疗外,还要重视日常饮食,并增加营养.没有贫血的人,则无须服用补血药

贫血吃什么药：俗话虽说药补不如食补，但是有些药材，却对补血有非常重要的作用，当然，这些药材取之天然，吸收大地之灵气，是中医推荐的补血良药。它被中医称为“补血圣药”，用量一般为5～9克，若舌苔厚腻、食欲不振、大便溏泄者，均不适用。像这种不适合的朋友还有那些每天忙于奔波没有多余时间和精力来做这些菜的朋友，或者嫌太麻烦的朋友，我建议就食用补血产品，在这方面疗效比较显著的有希泊妮血红素，我看见我周围的不少朋友在服用它，效果不错！据她们说希泊妮血红素是一款由法国做保健品的老资质的公司潜心研发的，并是是在其很多产品已经风靡欧洲的基础上来开拓亚洲市场，专为我们亚洲人潜心研制两年而生产出的一款产品，难怪我的朋友们多说疗效不错的呢！应该很值得信赖啊！阿胶补血食谱推荐——阿胶牛肉汤菜系及功效：气血双补食谱孕妇菜谱月经不调食谱口味：原本味工艺：煮阿胶牛肉汤的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)100克辅料：阿胶15克,江米酒20克,姜10克调料：盐1克制作方法：1.将牛肉去筋，切片；生姜切片。2.牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟。3.加入阿胶及盐溶解即可。小帖士——健康提示：1.滋阴养血，温中健脾。2.适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者。3.阿胶甘平，能补血止血、调经安胎。4.牛肉补脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配伍生姜、米酒，更增健脾和胃之功。可用于脾虚、气血不足之一切症候。小帖士-食物相克：阿胶：阿胶畏大黄。江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

上次在宝树问过宝妈们，推荐了一种叫琥珀酸亚铁片，我吃了一盒，前天去产检，结果从90涨到110了，刚刚达标，呵呵，现在又买了一盒准备继续吃，宝妈可以试试。