这要在医生的指导下吃哦!要生一个健康的宝宝,孕前准备工作对优生优育会大有好处,对于孕前的准备工作你做了多少?　　1.选择最佳的时机怀孕,所谓最佳的时机就是夫妻二人在怀孕之前都应该调到一个最佳的状况,再选择一个最好的受孕时期,对于女性的怀孕年龄以25-30岁之间为好,而最佳的年龄为25,26岁.最好的受孕季节为6月份左右,最好不要在初春或者深冬,六月左右气候适宜,不宜患感冒等疾病,日照充足,有利于胎儿的生长发育.　　2.做孕前的健康检查和优生咨询,孕前检查非常重要,可以帮助了解夫妻二人的身体状况是否处于最佳的时期,有无怀孕的禁忌症等,优生咨询帮助了解是否存在遗传性疾病对胎儿的影响,　　3.女性的体重是否正常,体重过轻和过重都不利于怀孕,因此一定要在孕前加以调整,使体重控制在正常的范围内.　　4.孕前的工作是否存在放射性物质,如会接触X线等有害放射物质,孕前最好调换工作.还有孕育的环境是否是在你们的新家,如果是新家就应该确定室内装修,家具放出的有害气体是否超标.　　5.如果孕前养有宠物,宠物也有做检查,看是否患有弓形虫病,弓形虫病为人畜共患的传染病,会引起胎儿严重畸形,最好是将宠物放到亲戚家寄养.　　6.如果在孕期服用避孕药和其他的药物都应该停掉,如果孕前身体比较虚弱,必要时可做预防接种,避免孕期感染传染病,这些都要咨询大夫怀孕多长时间可以接种,原则接种不能影响怀孕.　　7.是否改掉了以前不良的生活习惯,如吸烟,喝酒,喜吃辛辣刺激性的食物等,孕前的营养状况是否良好,各种营养的摄取是否均衡,孕前一个月就应该开始服用叶酸,以防叶酸缺乏引起的神经管畸形.　　8.丈夫的身体状况是否调好,要注意加强锻炼,提高身体素质和精液的质量,孕前不要穿紧身的衣服,防止睾丸处温度过高,不利于精子的存活.　　9.提前做好各种家用电器的电磁辐射危害,可以买些必要的防护罩来防护.　　孕前准备工作,必不可少,对生一个健康的宝宝非常有好处,建议准备要孩子的夫妇可以在孕前系统的学习一下.

1.身体检查当你将怀孕列入计划,你必须提前6个月到1年进行1次孕前检查.除了乳头和胸部等常规检查,医生还会了解你的服药历史并且抽血检验你对诸如风疹,水痘,乙肝等疾病的免疫力.如果你有某种先天性的健康问题或是正在服用药物,你还需问清楚它们是否会对怀孕造成影响.2.补充叶酸　据研究证明,每天补充一定量的叶酸能使胎儿患神经管缺陷的危险减少一半.含叶酸丰富的食物包括新鲜绿叶蔬菜,桔汁,蛋黄,动物肝脏及燕麦片.你要在怀孕前3个月就开始补充叶酸,这样才能在你的身体内形成一个良好的营养供应体系.但是,过量摄入叶酸也有副作用.3.摒弃你的恶习　据研究证明,吸烟和饮酒都会阻碍排卵(如果你的丈夫吸烟和饮酒,将会影响精子质量和数量).而对孕妇而言,吸烟和饮酒会使流产,出生缺陷等危险加大.4.达到理想体重　那些超过自己理想体重35%的妇女极易生产巨婴,且行动和分娩都会困难.一项1996年的调查表明,体重较重的妇女比体重正常的妇女更易生下患神经管缺陷的婴儿.另一方面,比自己理想体重轻15%以上的妇女不孕的可能性较大.当体重不足的妇女受孕后,她们极有可能产下体重不足的婴儿.5.注意平衡饮食　在受孕前就应该开始建立一套平衡的,富于营养的饮食模式.这样做比放弃自己爱吃的大肉要容易多了.6.开始进行体育锻炼　你如果想增强肌肉的力量以应付分娩所需要的体力,那么你最好进行一些体育锻炼.每次30分钟,一星期3次,你可以进行散步和骑车之类的活动.

你好,怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础.查清健康状况,在妊娠的最初几周,也许连你自己也不知道已经怀孕.但是,在这段时间内,胎儿的发育却是最容易受到影响的,因此,如果有心要怀孕的话,日常生活中要提早注意保养.如果平时患有慢性病,在打算怀孕之前一定要告诉医生,听取医生的用药建议.平时服用避孕药的,在准备受孕前3个月一定要完全停止服用,使身体恢复到正常的月经周期.最好等到有三次月经周期后才怀孕,在此期间可采用其它的避孕方式.孕前除了做到有规律饮食,及时补充营养外,服用复合维生素可以预防畸形也重要.孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都不利.减少脂肪,淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动；孕前要做好准备,科学的孕前准备是优生的前提,宝宝也会更健康更聪明.为防止神经管畸形,孕前3个月就应该补充叶酸.

首先在怀孕之前半年左右,应去医院进行一次全面的妇科检查,向医生咨询有关怀孕的各项事宜.如果是服用避孕药避孕的话,就应该在准备怀孕之前的半年前停用,改用工具避孕；如果做过人工流产,则应在流产半年以后再怀孕.在怀孕前的半年内,应做到与早孕期一样,尽量避免患热性疾病,病毒感染,避免接触放射线及化学药物.而且不要减肥,要注意饮食上对各种营养的摄取.在精神上也要充分放松,保持良好的心态来迎接小生命的到来.每天早晨临起床前测量一下基础体温,并做下记录,可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能,能够更加准确地掌握受孕期

孕前三个月就要补叶酸了。您爱人就要戒烟戒酒了。您们还可以去让中医帮忙调理一下身体，听说如果妈妈脾胃不好的话以后宝宝也会厌食挑食的。还有您现在可以给宝宝买小床了，因为新买的床有粘胶会有一股味道，需要多晾上一段时间。