你好，目前对于跟腱炎没有比较好的根治的方法，目前只能改善状况和逐步恢复，希望一下建议能帮到您：
第一，自我修复、冰敷和服用镇痛药物。
第二，使用足跟支撑垫抬高脚踝来减少对跟腱的拉伸，晚上睡觉时使用夹板固定住跟腱，然后用一些外用的止痛药物治疗。
第三，就是手术治疗。

目前现有条件治疗不是特别有效，只能逐步改善和恢复。只下建议但愿对你有所帮助。
1.自我护理，例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等。
2.如果上述方法没有什么效果的话，就需要进行其他的治疗，包括：a使用支撑垫,跟腱炎支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。并且在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。b穿步行靴或使用拐杖,如果病情严重，最好穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。c外用药　　选用消炎止痛的药物外敷。d手术,非手术治疗(包括物理治疗)往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。　　

针对这种病情可以给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七伤药胶囊给予局部热敷处理，那样是有利于你的病情康复的。

不能治疗的，贴药和吃药效果都是不大的，我也是有点的，平时抱小孩，没有办法的，以后小孩大了，慢慢就好了