您好，这种情况多数考虑是思虑过度或者压力过大导致的，也可能是本身有些神经衰弱，具体建议可以到医院检查一下，中医方面多考虑是心神失养为主，目前可以服用一些安神的药物，例如安神补脑液，具体用药请遵医嘱，平时睡前可以适当活动一下，平时白天有空也要注意多活动锻炼。

你好！失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。长期失眠会导致人体免疫力减退、抵抗力差、会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。　　引发失眠的因素有：　　精神因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。　　化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。　　躯体因素：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。　　环境因素：心理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。　　另外：很多与精神病相关疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等不建议长时间服用药物，药物一般都有副作用的。　　预防失眠的方法有：
1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。推荐阅读：如何判断是否失眠。
　　3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
　　4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　5.饮食要合理。
在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性。中医有句名言：“胃不和，而卧不安”。说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为好。　　沈阳精神病医院在治疗精神疾病（失眠）时，采用国际最先进的EFG脑神经递质检测仪，通过定位扫描9种脑神经递质，彩色成像可视定位病灶，仅需10分钟即可明确病因。从精神类疾病的发病机理治疗，迅速修复大脑致病神经分泌异常，抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态。一般患者1-3天即可见效，1个疗程基本康复，告别长期服药，0危害，不复发。　　建议你最好到医院检查一下。

你好！首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，睡觉的时候什么也不要想，这样睡得才会踏实。失眠的原因有很多，环境，心情，工作上的压力呀等等都会使我们照成失眠。建议您睡觉的时候听听轻音乐，人只有在放松的的时候才会睡得踏实，最后祝您早日康复。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

桐你好，考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。

你好，很高兴为你服务。