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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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朋友你好儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时.补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜(空心菜,白菜,菠菜)等.补钙应选择易于吸收的钙剂.葡萄糖酸钙,乳酸钙吸收率约25~30%;牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低;碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上;相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收.补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同.建议你在医生指导下服用.给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后.祝你家庭幸福.提问人的追问那宝宝好动易出汗是否缺锌?
2016-07-11 17:27
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好!补钙最好的方法就是通过饮食调整,由于很多食物中含钙量都很高的,只要能够保证饮食多样化,就可以了。我建议你还需要通过药物进行补充,如葡萄糖酸钙,乳酸钙等都可以的。而且还需要同时补充维生素D,有助于钙的吸收,如伊可新等。平时多晒太阳,多做户外活动。
2016-07-11 17:34
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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药补不如食补,炒菜的时候放点虾皮就好!药补吸收也不好,还容易上火!我姐就是这么做的,效果很好!虾皮是所有食物中含钙量最高的食物。可以食补钙,多吃些海产品,和牛奶
2016-07-11 17:42
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以食补,骨头汤,大虾,,,,,,也可以吃钙片啊迪巧的不错的,和伊可新一起吃还能促进钙的吸收呢,我家宝宝就是的,宝宝多晒太阳也能补钙的呢
2016-07-11 17:49
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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宝宝还小,如果缺钙的话,一定要及时的补,不然有可能会影响到他的生长发育的,可以买点儿营养剂给宝宝补补,多晒太阳促进钙吸收
2016-07-11 17:56
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