建议最好是避开月经期洗头的呀，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。

引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病、2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症，肿瘤及发育异常，营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常，糖尿病，席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。建议您可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。祝您早日康复

一般来讲，月经期间也是可以洗头的，但是需要注意避免受凉，洗头后要及时吹干就可以的。关于月经推迟的问题，只要有规律，推迟不超过7天，就属于正常现象的。如果有明显的不正常，需要进行性激素六项等检查，看看内分泌的情况。关于饮食，生活习惯等问题，建议注意要有规律，注意饮食的营养平衡，避免生冷、辛辣等就可以的。

您好；对于经期一般是不宜洗澡的，此时子宫颈口微开，洗浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症；而对于洗头一般无特殊要求，但不能洗冷水，应避免受凉，易引起头痛等，最好不要洗。建议在月经期间最好不要洗澡和洗头，不宜进行高强度、大运动量的运动，不宜吃生冷食品。

我都是躺着洗的，后来怀孕的时候更是躺着洗了，坐着洗根本弯不了腰。