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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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失眠是现在很多人的通病,是因为压力过大或者亚健康等引起的。长久的失眠会致使身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,导致多种疾病的形成。晚上7点后不要再吃正餐:这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧要让自己按时睡觉:如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。
2016-07-10 15:55
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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我家宝宝只要背在背后面就很快睡着了!你宝宝多大了?
2016-07-10 16:02
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