你好!所谓[o]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成.一,压膝：直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次）,两腿交替进行.二,活膝：一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次.三,靠膝：并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴.除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势.如果已经发生了[o]形腿,矫正的方法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴,伸直腿睡眠.这种方法需要忍痛,实在难以忍受可以松开布带放松一会儿.其他运动项目的[o]形腿,也可参考上述防治办法.但某些疾病如象大骨节病,类风湿性关节炎,氟病,幼年患佝偻病未完全治愈,老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿,就不是上述方法所能包治的了.如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正o型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.

询问“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.

造成宝宝罗圈腿的原因很多,如软骨营养障碍等,但以维生素D缺乏性佝偻病为多,早期以多汗,易惊为主要症状,如不及时纠正,会影响骨骼发育.佝偻病患儿长到1岁左右,学站学走路时,腿部难以负荷身体的重量,就会导致下肢朝外侧弯曲而形成罗圈腿.孩子是不是“罗圈腿”,家长是可以初步判断的,方法如下：让宝宝仰卧,然后用双手轻轻拉直宝宝双腿,向中间靠拢.正常情况下宝宝的两腿靠拢时,双侧膝关节和踝关节之间是并拢的,如果有间隙,就应引起重视,带孩子去医院检查,以便尽早发现宝宝下肢发育的问题.如果按上面的方法,双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米,很可能就是罗圈腿了,家长应马上带孩子就诊,在治疗原发病的同时,进行骨科矫正治疗.合理喂养,多去户外活动.由于幼儿处于身体发育阶段,腿部力量常不能过度承受身体重量,容易引起腿的变形,因此不要过早,过久地站立和学步,少用学步车.不要过早穿较硬的皮鞋,因为婴幼儿腿部力量较弱,学行走时穿硬质的鞋,会影响下肢正常发育.祝你的宝宝健康快乐.

要矫正O形腿，锻炼腿内侧肌肉非常重要。以下所述的伸展运动非常简单，平时采用坐姿便可进行。每个动作每天要进行5~10次，要坚持进行。　　合并膝盖，腿部内侧肌肉使劲。　　用双手把住膝盖，将膝盖向外侧用力拉，腿部使劲，挺住5秒钟后休息，每次反复进行10次。　　（左）边看电视边进行的O形腿矫正体操　　将膝盖内侧贴到桌腿上，用力推，坚持5秒钟后放松，左右腿反复推5秒钟。　　（右）将踝骨贴到桌腿上　　利用桌腿和门沿可随时随地都能矫正O形腿。将踝骨贴在桌腿上，使劲向内侧推，5秒钟后放松，左右腿反复推5秒钟。　　　　　　（左）利用书本做体操　　用两个膝盖夹住一定厚度的书本，立正姿势站立，然后反复缓慢蹲下、站立。在此过程中，要保持书本不掉下来。如此反复做10次。

，你好，具体用度很难确定的，注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。　　嫩肤、去皱、去色素三合一；　　这个应该凭据医院的品级和所处的都市而言，宫腔手术操作消毒不严。用度有所差别．先去有能够治疗资质的医院咨询一下.