患者可以根据自己的具体情况选择适合的体育项目进行锻炼，但也要控制锻炼力度，避免过多活动消耗大量能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。进展期白癜风患者应注意日常休息，待病情稳定或减小后，再渐渐的增加锻炼量。锻炼时应关注保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发病情的出现。适合白癜风患者的锻 炼方式有：慢跑，跳绳，打太极拳等。

运动能增强体魄，保持健康，休息能消除疲劳，恢复体力，运动和休息都是抵御疾病的重要手段，白癜风患者适宜的进行运动有助于病情稳定和促进病情康复，但是运动忌太过激烈，这样反而不利于病情的康复，比如像跳绳：跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动，有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果，还有助于其他运动能力的提高，能在较短的时间内收到较好的效果，是一项具有多功能锻炼的运动项目。太极：太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。甩手：甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。白癜风患者一定要以一个乐观积极的情绪治疗白癜风，日常生活也要进行一些必要的运动，这要对提高自身的免疫力、和促进白癜风的治疗效果都有很大的帮助。

您好，很高兴为您解答。 白癜风患者锻炼的方法很多，可因人而异，注入跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手（手指部位白斑不结合乒乓球、羽毛球）；白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，而消耗能量太大也就是太剧烈的运动应少做。” 我们来具体说下这些运动，运动要有正确方法，否者有弊无利。 慢跑：慢跑可以出尽骨的血运和营养代谢，有效地防治骨质疏松的发生；可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时排出体外，减小患癌的可能性；也能提高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有利于延缓机体的衰老过程。慢跑的方法：慢速放松跑、反复跑、变速跑、原地跑、定时跑。慢跑注意事项：慢跑对人体的体力和耐力负荷比较大、慢跑时心率应控制在每分钟11-120次、慢跑不要在浓雾中进行、慢跑要采用鼻吸口呼方法、跑步要注意防寒保暖。 甩手的方法：（1）站立姿势：双腿站直，全身继肉尽量放松，两肩两臂自然下垂，双脚分开玉肩同宽，双肩沉松，掌心向内，眼平视前方。（2）摆臂动作：按上述姿势站直，全身松静1～2分钟后，双臂开始前摆（勿向上甩），以拇指不超过挤部为度（即与身体成45°），返回来，以小指外缘不超过臂蔀为限。如此来回摆动。 祝早日康复。