减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。而目前非常流行的啤酒酵母，也是因为富含维生素B群而成为减肥圣品。肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。代谢不良反而造成肥胖食物里面含有丰富的维生素B群，假使完全不摄取，对身体还是会有影响的，例如缺乏维生素B1，人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;缺乏燃脂必需的维生素B2，会影响体内脂肪的代谢，使脂肪囤积造成肥胖;没有维生素B6的帮助，体内蛋白质就无法顺利代谢;而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸，且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群，没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量，造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物，越容易造成营养摄取上的偏差，从而形成一种恶性循环，有些人减肥却越减越肥，就是这个原因。其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能，理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。减肥要多补充哪些维生素？减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。纤*曼*妮（英文名Sanmoni）首创革命性的瘦身、排毒、美容一举三得的三A减肥模式减肥不减胸，减肥不减气色。真正的绿色科学减肥，引领09年三A减肥潮流。临床实验证明，纤*曼*妮*瘦*身*美*体*组*合，在有效减肥瘦身的同时，还能排出体内毒素，调节内分泌。使用纤*曼*妮后，你会发现，不但拥有了窈窕身材，而且排便通畅了，雀斑不见了，口气清新了，皮肤爽滑了！这就是纤*曼*妮*瘦*身*组*合*三A减肥模式的优势所在。减肥不但不减气色，纤曼妮更让每个女人都能减出自信！减出健康！减出惊喜！承诺：五天显现瘦身成果，30天还你美丽自信，绝不含激素、泻药及其他违禁成分！全国免费咨询热线：四零零-六三三六-零零四

，患者性别:女患者年龄:36缺少维生素只会使人越减越肥吗?想要得到的援助:缺少维生素只会使人越减越肥吗?为什么增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，其二，炎症不治疗会使身体长时间处于炎症的侵害环境中，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，对身体健康危害极大。回