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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,您可以试一试饮食减肥——早饭:玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭:米饭,土豆丝(营养多,且含脂量仅为0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭:少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.减肥药有副作用,不可取,针灸减肥是不错的非运动减肥方法.
2016-07-09 02:06
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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,肥壮是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,女性阴道是无菌的吗,有病原体寄生吗?运动学,在治疗慢性宫颈炎的过程中应禁止房事。经期停止局部上药。治疗期间要忌食辛辣、油腻之品。 医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不但要有科学的要领,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导援助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那
2016-07-09 02:14
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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规律科学的三餐饮食最有效,记住以下几点1,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食2,早上要吃好,还要吃面食,麦片最好,抗饿又减脂,3,选择自己喜欢的运动方式,如随着音乐跳舞,不管动作,但是要动起来,不知不觉中烧脂还提高了新陈代谢率,并且能够带来好心情,4,杜绝零食,尤其是糕点类5,持之以恒照上面去做减不下来你找我,ok?
2016-07-09 02:21
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
2016-07-09 02:28
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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减肥可以通过饮食调节及运动来达到目的.平时多吃蔬菜水果,主食如米饭,面食减少,一日三餐只需达到七八成饿就可以了,特别是晚上那一餐要少量.运动方面可以通过游泳,跑步,骑车等方式,但是要坚持.零食最好不要吃,如实在要吃可用吃水果代替,可多吃苹果,黄瓜等,有减肥的作用.
2016-07-09 02:34
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