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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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您好,很高兴为您解答。建议您饭后不要立马躺下或者坐下,建议您到外出散散步,但是不建议您剧烈运动,另外建议您少吃包子,馒头,饺子,稀饭,面条等等,可以多喝水,多吃水果蔬菜,促进代谢。另外,不建议您吃冷饮,喝饮料。可以做一下仰卧起坐,转呼啦圈,减少腹部脂肪的堆积。
2018-07-17 16:07
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.
2016-07-09 02:01
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好吃了饭不要马上坐,没有事的时候多做做运动,少吃点零食,饮食上少吃多餐,也可坚持做仰卧起坐
2016-07-09 02:08
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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,你好!建议多做仰卧起坐来减腹肌.有什么再咨询.
2016-07-09 02:15
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!建议多做仰卧起坐来减腹肌.有什么再咨询.
2016-07-09 02:21
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