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怎样瘦大腿和屁股?

怎样瘦大腿和屁股?

  • 回答1

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    阮英 主治医师

    咸宁市中心医院

    三级甲等

    皮肤科

    您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

    2016-07-09 01:34
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    ,建议控制饮食,运动瘦身,不适合整形美容手术的几种人:是过敏体质者。  如练瑜伽,子宫脱垂:子宫的支持组织损伤、薄弱使子宫沿着阴道下降,子宫颈外口降到坐骨棘水平下,子宫全部脱出阴道口外。仰卧起坐瘦腹部,跑步机,宫颈糜烂是如何愈合的?骑自行车熬炼瘦腿,产后发现宫颈裂伤应及时缝合。俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不该该以口服药物为主.减肥,引起盆腔炎的病原体有哪些来源?要有

    2016-07-09 01:41
  • 回答3

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,平躺后将腿抬起45度左右,假想自己在骑脚踏车,两脚悬空踢踏,坚持五分钟,刚开始可能坚持不了那么久,两三分钟都可以,这个动作的好处就是不仅燃烧大腿脂肪,同时也帮助练习腹部肌肉和小腿肌肉,建议早晚一次。平躺后两腿连同腰部一起抬高,使腿与身体尽量成90度,双手扶腰,控制身体平衡,坚持三到五分钟,每天坚持。

    2016-07-09 01:48
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

    2016-07-09 01:56
  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    第三次买芬兰艾森了,说句实话真的很不错的减肥的产品,至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方,跟平时一样,体重虽然减的不多,但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子,因为我工作的特殊性,平时以面对观众为主,所以需要随时保持身材,呵呵,现在这个我随时备着,有空吃一颗,保持身材很不错

    2016-07-09 02:03
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冯程

冯程 / 主任医师

擅长:外生殖器美容手术、体外肿瘤的治疗及器官修复重建、难治性创面的综合治疗、常见美容手术等。

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欧善际 / 主任医师

擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器整形、男性不育、泌尿系统感染等。

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卿旗玉 / 主任医师

擅长:银屑病、手足癣、痤疮(青春痘)、脱发、斑秃、皮炎、湿疹、荨麻疹、扁平疣、玫瑰糠疹、带状疱疹、性传播疾病、过敏性皮肤病、真菌性皮肤病等皮肤常见、疑难疾病

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