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仰卧起做真的能减小肚腩吗?在饮

仰卧起做真的能减小肚腩吗?在饮

  • 回答1

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    张光辉 副主任医师

    大同煤矿集团有限责任公司二医院

    其他

    外科

    你好,仰卧起坐可以应用腹部的肌肉力量使身体起来,对于腹部肌肉是一种锻炼,消耗腹部脂肪。可以有效减少腹部的肌肉。这个是一个有效的方法,但同时要注意避免过度运动,避免形成软组织损伤。活动完要适当休息。要合理有序的安排自己的活动时间。里面做完仰卧起坐,避免出现肢体酸痛,肢体不适,同时要建议进行有氧运动祝您健康

    2018-07-10 21:01
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.

    2016-07-09 01:43
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    仰卧起坐是可以减掉小肚子的,但是您最好再配合呼啦圈,最好是2个呼啦圈一起摇,一天半个小时,饮食只要注意少食高热量,高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果就行.

    2016-07-09 01:50
  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    ,是的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来果腹,再帮助运动熬炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,

    2016-07-09 01:58
  • 回答5

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    是的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,

    2016-07-09 02:05
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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