增肥的方式有： 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。希望能帮到你

您好,减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.但是市场上还没有出现增肥的增肥药,不过想增肥也不难,虽然没有快速的增肥药,也有很多的增肥方法的,合适的饮食加上适量的运动,处理得当是会有很好的效果的.每天的合理的安排您的饮食,可以吃多点富含营养,热量高的食物,加上适当的运动,有助于肠胃的消化,缓解压力,运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.再结合定时的休息,人体在劳累一天之后身体机能会下降,所以休息是很重要的,休息的好,精神自然好.您说只要增加脸部的肉而其它地方不变就有点难,一般都是整体生长的,建议您多做头部按摩,放松脸部的肌肉,效果会好点,希望能帮到您

，你好做好的要领就是加强熬炼，增加营养缓解压力是可以的啊

服用驴胶补血颗粒治疗,多运动,增加营养,可以增加体重.

你好做好的办法就是加强锻炼,增加营养缓解压力是可以的啊