你好,瘦身现已是很多美女们最关心的热门话题,但瘦身要瘦得健康,不能盲目相信广告吹虚.减肥贵在坚持首先,要少吃零食,不吃辛辣刺激食物.晚饭减半,饿了可以吃些水果,少吃多餐,不要吃太油腻的食物.早餐和午餐一定要吃饱,按时睡觉保证充分足睡眠.晚上9点以后不要再进食.推荐你一种方法,既能健身,又可以减肥：健走健走步伐要大,跨步时脚跟先着地,再依次让脚底,脚趾着地,然后脚趾用力蹬离地面.膝盖应微弯,健走时要抬头挺胸,要主动摆动双臂呈约90度,有节奏地摆到胯后,向上则摆到与肩同高.配合缓而深的呼吸,大步快速前进.运动后表现为大汗淋漓,体表温度升高,迅速进入到减反脂状态.重点提示：健走减肥每天1万步每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪.健走瘦身必须每天坚持才有效,健走减肥的秘决在于每天至少走1万步以上.健走进行20分钟后,会正式燃烧脂肪.运动医学认为,一个人在运动的时候达到的最佳心率=（220-年龄）X（75-80）%.比如30岁的人脉搏控制在143-150次/分钟之间为最佳,还可以依据体重或健康状况再略微调整,达到自已的需求力量为宜.健走益处：健走让人更快乐关节：健走时身体的重量给膝部关节的压力部分转移到杖上,关节部位承受压力小很多.心脏：健走的运动强度不会为心脏带来负担肠胃：帮助胃肠蠕动,防止便秘.头脑：促使脑部释放多巴胺,提升精神,使人心情愉悦.肺部：增加最大通气量,增强横膈肌肉强度,缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状,降低对抽烟的渴望.背部：健走时椎间盘承受压力与站立时差不多,不易受伤,同时还能加强背肌以巩固脊柱.骨骼：健走相当于对骨骼施以重量训练,可让身体多吸收钙质,对抗山脚质疏松.既然你已问到该产品的价格,一个疗程435元,买两个疗程送一个疗程.减肥药是针对非常肥胖的人群,而这些人群的肥胖已严重影响到身体的健康的情况下,也需要根据医生的指导下服用.最后：是药三分毒,减肥药吃了都会反弹的,只有运动才是最利于身体健康的.好好珍惜自已的身体.祝你健康!

你好,建议不要相信广告,同时用荷叶,山楂个20克煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

，你好，建议不要相信广告，不适合整形美容手术的几种人:是过敏体质者。　　盆腔炎：女性内生殖器（如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜）及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。同时用荷叶，山楂个20克煮水500毫升，每天口服遗一次即可，急性输卵管卵巢炎是怎么得的？同时少食多餐，年性阴道炎有哪些特征？多运动即可，效果很好即美容又减肥另外减肥要领很多.在选择减

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!