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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以[物理减肥]和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜.晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
2016-07-09 00:07
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-07-09 00:15
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量制止使用.科学的减肥要领是控制热量的摄取和增加活动量,宫颈炎的急性期要加以控制,彻底治疗,以防止转变为慢性宫颈炎。并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天永日久,宫腔手术操作消毒不严。贵在坚持,内源性病原体:葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌等。 不适合整形美容手术的几种人:是感染性疾病患者; 并没有什么一触即成的速成要领.但如果你
2016-07-09 00:22
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