您好，很高兴为您解答，没有局部减肥较好的方法。但是您通过做仰卧起坐，转呼啦圈，或者做平板支撑，也可以收到一定的效果。同时还要保证管住嘴，减少碳水化合物的摄入，少吃馒头，饺子包子。尤其是不要吃冷饮和饮料。平时多吃喝水，多吃水果蔬菜，促进新陈代谢。

，腰部最好减，平时没事多做腰部运动，前后左右都要活动到位，虽然用呼啦圈也行，不过可能对身体欠好，治疗血管性疾病（毛细血管扩张、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等）　　一定要扭到腰部发热.减掉聚集在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多发生于中年妇女,在30岁―50岁女性中发病率较高。只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，六、无明显诱

胖人之所以胖不完全是饮食的原因,还有很多习惯啊等等也会胖的.减肥我用的是（摆)种方法最好的不用刻意运动（肚）子的肉就没了节食更不可以（E）顿都不要落下这样减肥很快（瘦）了也是很健康聪明的你可以把（）里的字连起来竖着念,这个是一种纯中药的东东,我就是用它减肥成功了,你一定要看一下哦!I38-----43o6-----o5I5

腰部最好减,平时没事多做腰部运动,前后左右都要活动到位,当然用呼啦圈也行,不过可能对身体不好,一定要扭到腰部发热.减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多,只需要在饮食上配合,减少高热量食物的摄入,同时坚持相应的训练,就能够让“小蛮腰”重见天日.

你可以坚持每天练习瑜珈,注意控制个人饮食,少吃肉类,甜食等.对瘦腰效果好.

你好,转呼啦圈是瘦腰的最好方法.