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天天早上喝燕麦粥对减肥有效果吗

肥胖症

天天早上喝燕麦粥对减肥有效果吗

  • 回答1

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    李春丽 主治医师

    烟台市烟台山医院

    三级甲等

    消化内科

    吃燕麦粥有减肥的效果的。内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多。为了有效的减肥,也要控制饮食量,不能暴饮暴食,不要吃太油腻的东西太多。控制饮食量,这是比较有效的减肥方法,而且要适当的多运动锻炼。就能有效的减肥了。也可以每天喝燕麦粥记得减肥的效果。

    2018-07-08 21:12
  • 回答2

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    特约医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    天天早上喝燕麦粥对减肥会起到辅助性效果的。因为燕麦会含有丰富的膳食纤维物质,容易产生饱腹感,对生理功能以及新陈代谢能力会有利于,同时能帮助消耗能量,能降低胆固醇。特别对于肠胃的蠕动能力,会起到促进作用,所以能帮助减轻体重。建议平常多进行运动来帮助降低体重降脂。

    2019-12-14 18:07
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    周一健康减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱:早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根周三健康减肥食谱:早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚:牛肉、凉拌海带丝。周四健康减肥食谱:早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根周五健康减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六健康减肥食谱:早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)周日健康减肥食谱:早:绿茶、苹果午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根减肥原理:这份食谱可不得了,当然是——依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。

    2016-07-08 22:48
  • 回答4

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    ,周一健康减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭一小碗炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾数只,急性子宫内膜炎和子宫肌炎怎样治疗?烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二健康减肥食谱:早:麦片粥一小碗、面包一片葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋1个,改善皮肤质地使皮肤光滑,细腻,增强皮肤弹性;  中、重度妊高征,或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者,应立即住院,

    2016-07-08 22:55
就医问药

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